养生
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关爱暮年人康健，防范疾病，康健养生
暮年人是需要家人时常体贴呵护的群体，他们的身体素质已经大不如从前，不经心照顾护士的话很容易患上一些普遍的暮年疾病。都说“病来如山倒，病去如抽丝”，可是疾病都是突然降临的嘛？任何一种疾病都有其发生生长的历程，在疾病生长的历程中许多因素导致了疾病的发生，如不合理的生活习惯，嗜烟嗜酒，喜好含糖量高、油脂高、盐分高的食物，当这些物质超出人体的代谢和消化能力的时候就会对身体造成危害，好比盐分摄取过多就会导
2020-01-21
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竹筒在剃头店做竹排养生，说好的158元结账懵了：竹筒按个收费
青岛大虾的宰客事件，相信大家还没有忘记，原来消费者以为是一盘的价钱，没想店家是按个来算的，在许多地方也有这种套路，就连剃头店也不破例，好比去做个头发，收费就是根据药水价钱来算的，在杭州有位男子就被剃头师忽悠去做了竹排养生，原来以为全部就158元，没想结账时是按个算的，我们一起来看看。这不快到过年了，前不久男子就去剃头店剪个新发型迎新年，在剃头店门口看是58元吹洗剪，在举行洗头时，剃头师就说他身体
2020-01-21
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这个食疗养生误区坑了许多人，你入坑了吗？
在中医养生中，药补作为养生的一种重要方法，向来就为人们所重视。药补就是中药补养，是针对人体已泛起的显着气、血、阴、阳方面的不足，单靠食补不能纠正其亏损时，则应在中医指导下，进补适当的补益中药，以益气填精、健脾补肾，使体内阴阳趋于平衡，祛病健身，延年益寿。中药有四气。四气又称四性，就是寒、热、温、凉四种药性。此外，另有部门中药性质平和，称为平性药物。虽然中药在实际上有寒、热、温、凉、平五气，可平性
2020-01-21
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大寒养生注重“藏”，学会坐式八段锦在家就可磨炼身体
宜静不宜动，宜温不宜寒。《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”论述了冬季生活起居及精神调摄要养精蓄锐，使阳气内藏，制止寒邪入侵，烦扰妄动诱发咳喘、中风、心脏病、肾病等。俗话说“夏养三伏，冬补三九”，此时节天寒地冻，阳气最弱，阴寒盛极，精神不足，皮肤干燥，易招外邪发故疾。
2020-01-21
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数九天气话养生
寒为大邪，注意保暖。虽然暖冬的趋势越来越显着，但数九天气，严寒是最基础的特点。严寒会对人体的防御功效造成损伤，很容易引起伤风、肺炎等疾病的发生，危害我们的康健，所以中医认为寒为大邪，易伤阳气。掩护阳气的重要措施就是保暖，要凭据气温的情况加减衣物。尤其是中暮年人，运动产热淘汰，衣服较儿童穿得要偏多一些。儿童运动多，产热多，衣服可以穿得可以略少一点，但也不易太少，尤其是幼儿，以手温暖为度，如手凉，就
2020-01-20
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大寒养生：吃好三样，喝好三样，康健就靠这三样！
泉源：儒风大家（ID: rufengdajia）情深不寿，强极则辱，谦谦君子，温润如玉。大寒，是夏历年的最后一个节气，过了大寒，又是一年。大寒是一年中阴阳转换的重要时机，是冬天竣事，春季到来的转折点。过渡时期，饮食起居也应随之实时举行调整。吃好三样经由一个冬天的进补，会感受很油腻，容易导致高血糖、高血脂。大寒时节，饮食上应从油腻转向清淡，注意荤素搭配。民间有大寒吃“三冬”的传统，需要注意的是，“
2020-01-20
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春节前后养生，睡1觉养肝、吃2根健脾胃、按3穴赶跑寒湿！早做早受益
掐指一算，另有10来天就过年了，大家是不是已经迫不及待迎接鼠年了？其实，小编的心情和大家也是一样一样滴。不外，还是要提醒大家，过年再嗨皮也别忘了养生哟~这不，小编给大家总结春节前后的养生重点，做好这些事，健康健康过大年，接下来一整年身体也棒棒哒！睡个养肝觉到了年底，要忙活的事也特别多，年终总结啊、大扫除啊、买年货等等。难怪有人说一到年底就“爆肝”。说实话，肝作为咱们最大的解毒器官，平时兢兢业业，
2020-01-20
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怎么吃？怎么动？大寒节气养生的“宜与忌”都有了！
今天是大寒。按我国的民俗，特别是在农村，每到大寒，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。此时，人们已经可以隐隐感受到大地回春的景致，身心状态也应随节气变化而加以调整。内容摘要：助力康健有四点：晒晒太阳更康健；保暖加湿防伤风；温热进补忌暴食；足部保健促康健。五个坏习惯不能要：磨炼要赶早；冻手用火烤；外出戴口罩；喝白酒御寒；夜晚蒙头睡。助力康健有四点1.晒晒太阳更康健大寒节气一般以晴为主，要使
2020-01-20
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二十四节气——大寒节气养生
大寒节气特点每年1月20日前后，太阳到达黄经300°时为“大寒”。这时寒潮南下频频繁，是我国大部地域一年中的严寒时期，风大，低温，地面积雪不化，出现出冰天雪地、天寒地冻的严寒情形。俗话说：“小寒大寒，冻成一团”，“过了大寒，又是一年”，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气循环。大寒节气养生《黄帝内经》冬季养肾之起居养：春夏养阳，秋冬养阴，日为阳夜为阴，动为阳静为阴，泄为阳敛为阴，冬季白昼短夜间长，
2020-01-20