养生

  • 为什么外国人从来不喝热水?我国人却经常喝热水养生?不用纠结

    在许多老黎民心里,缓解平时头疼脑热、肠胃不舒服,甚至生理期不适等症状最有效的方法就是“多喝热水”,险些所有的办公楼、公开场合都有热水机,经常喝热水被普遍认为是一种重要的养生方法。但相信许多人也听说过,西方人从不喝热水,甚至还要加两块冰,也没怎么影响康健,全世界险些只有中国人会喝热水,那么喝热水真能养生吗?喝热水在我国有悠久的历史,早在《黄帝内经》中就有纪录,“病至而治之汤液”,另有其他古籍中有“

    2020-04-01

  • 今世养生青年:沏茶,是生活的仪式感

    提到「茶」,大多数人对茶的印象,不外乎,是中国的一种传统文化。茶还是「老气」的代表词,因为在我们的印象里,品茗的人大多数是上了年龄的人,似乎只有怙恃往上那一辈的人,才喜欢品茗。确实,这是社会对茶的固化认知。另外,在传统文化里,茶还代表着一种深邃的人生态度。我们小时候不喜欢品茗,是因为喝上一口,总以为有些苦涩留在齿间,也很好奇,为什么大人们会这么喜欢品茗,完全没有甜味。一个朋侪说,长大后,终于知道

    2020-03-31

  • 陈式太极拳实用拳法第31式——右插脚的注意事项

    关注我们,分享轻松、简朴,又能获得快乐的太极养生方法!大家好。接下来我们继续解说陈氏太极拳实用拳法的第31式——右插脚这个式子的注意事项。我们要注意的有3个地方:(一)第1个,是我们第1个行动,在右手向里收掤的时候,注意它是走的是里下弧线,这样才切合我们顺缠自转的要求,也体现收中有放的太极劲。我们松肩沉肘,往里收转,手指掤化,将对方的劲收进来,同时还掤出去,是起这个作用。它都是阴阳相对的,它阴阳

    2020-03-31

  • 人的一生很短,千万别练太极太晚!

    不要等到生病了,才明确练太极有多重要。好的身体是自己的,坏的身体也是自己的。好的身体带我们走过千山万水,坏的身体拖累我们过活如年。早点练太极拳,既充实了生活,又预防了不测。如果你能静下心来就请好好想一想,是不是这个世界上并没听说过哪一项运动能把人的一些慢性病能像太极拳这样调治好,而且受益的群体还不止一个或两个!不能等到老了,才明确练太极拳有何等的重要。喜欢的工具,抓紧努力赚钱去买;心仪的衣服,抓

    2020-03-31

  • 春季养生不行大意!不懂这4点,一年四季都是病

    阳春三、四月,美景如画;万物苏醒,硬核“养生”。陪同着冬春更替,陪同着气温回升,拒绝“倒春寒”,做好理性且科学的“全面养生”。但凡提到养生,我们在生活中更应该做好“细节”,无论从饮食方面思量,还是从作息方面下手,凭据时节、季节做出调整,您才会生活的越发康健。四件“小事”,为您的春季康健助一臂之力:不行小觑,“保暖”很重要:养生圈里经常说这样一句话:春捂秋冻,不生杂病。陪同着天气“逐步转暖”,天气

    2020-03-31

  • 康健又养生,品茗准没错!

    自古“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,可见茶在人们的生活中是何等的重要,茶的位置是生存用品,是生活必须品,不是无关紧要的。茶作甚生活必须品?茶有其他食品所没有的元素。茶主要并不是增补营养,茶相反,是清解营养的。茶主要起到的作用就是清解人体里富有的多余的养分和垃圾、毒素。有人会问清垃圾的食品有许多,为什么一定要是茶呢?茶很特殊的,香甘苦淡涩都有,而且都适度,不那么强烈。也就是说它在清解的能量里获得了

    2020-03-31

  • 老人注重妆扮也是在养生

    我今年81岁,身体康健,能跑能跳,去年国庆期间我还随儿子一家登上了五台山。平时,我除了饮食平衡、适当进补外,另有一个特殊的养生方法——妆扮自己。平时我喜欢涂脂抹粉,出门到场聚会时还会抹些香水。逢年过节,为了讨我欢喜,晚辈们都市送我纱巾、帽子,而非保健品、礼盒等。每个月,我还会邀上孙媳妇,一起去逛商场选衣服、鞋子。为了能保持身材,我从70岁那年开始学跳拉丁舞,厥后又学会了爵士舞。跳舞属于有氧运动,

    2020-03-31

  • 多走路、多喝水……你以为在养生,但医生告诉你:其实在折寿

    “多吃五谷,不生杂病!”于是,“五谷杂粮粉”悄然盛行起来。许多人以为杂粮粉又利便,利益又多!但其实恰恰伤身。五谷杂粮最重要就是含富厚的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。磨成粉后膳食纤维反而被破坏了,只剩下淀粉和糖类。常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快,对身体倒霉。吃多了,恰恰会增加种种疾病的发病率,尤其是糖尿病。天天喝粥:喝出营养失衡图源:图虫有的老人,因品味功效欠好而常年吃粥;也有少数讲求药膳的人,通

    2020-03-31

  • 更康健,中国式养生:就是让自己的爽

    版权声明:本文首发自【瘦龙康健】,我已委托“维权骑士”为我的文章举行维权行动。免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享,请在专业人员的指导下举行。请随意转发到朋侪圈,如需转载请联系后台。本文编辑字数2229字,预计阅读时间,6分钟。==========================我们经常看到一些很火的养生酒,经常刷到下面这样的视频,许多人看了以为很不错,很康健,它们的销量都还不错

    2020-03-31

  • 春天也要养生,但千万别做这3个,冒犯调养身体大忌的行为

    或许所有人都市认为人在冬天要比春季容易生病,春季因为没有冬天干燥低温,所以疾病的发病率会比力低,但其实换季时期的气温变化,更容易发生疾病,尤其是与皮肤、免疫系统与心血管有关的疾病。春季养生有4个重点所以谈到春季养生,一般而言主要的重点包罗以下4点。1、精神调养:重在保持愉快而平稳的情绪。2、起居作息:着重夜卧早起(微晚一点睡觉,早点起床)。3、运动健身:注意以温和运动,出汗不宜过多。4、饮食营养

    2020-03-29