养生

  • 日常关注康健、讲求养生的你，佳节之际别搪塞，注意养护好肠胃

    春节正值冬春之交，气候多变，此时呼吸道疾病多发，慢性病也易发作。加之节日期间，大家忙于种种聚会，吃喝玩乐成为主基调，如果不重调养，很容易泛起种种康健问题。注意保脾胃、护阳气、畅肝气从中医的角度看，冬春交替，此时机体与万物处于阳气初生、阴气尚盛的时期，春节这一特殊时期的养生，重点要从调养脾胃、顾护阳气、舒畅肝气几方面入手 ，尤其是要顾护脾胃。暴饮暴食、贪杯喝多，经常导致“节日病”的发生，泛起胸腹胀

    2020-01-22

  • 冬季养生看过来，冬天适合喝哪些汤呢？

    1、排骨汤营养价值：排骨中含有富厚的卵磷脂，骨粘卵白和骨胶卵白。能预防骨质疏松，改善老化症状，起到抗衰老的作用。秋冬季节，用黄豆、骨头汤或排骨汤煨汤食用，有良好的滋补功效。2、萝卜汤营养价值：白萝卜含有富厚的卵白质、碳水化合物以及其他种种维生素、酶、木质素、芥子油等，其维生素C的含量高达30毫克，比一般水果高几倍，可增进食欲、资助消化。3、老鸭汤营养价值：鸭肉中含B族维生素和维生素e较其他肉类多

    2020-01-22

  • 大寒过完是春节，许多人却倒在了大寒！这点现在知道还不晚

    今天是2020年1月20日，大寒节气，是二十四节气中的最后一个节气。这意味着，一年的终止，也代表一年中最严寒的时刻。大寒之后，必有阳春，在这冬春交替之际，气候多变，正易发疾病，这里最应该注意身体康健的无疑是身体性能逐渐下降的中暮年群体。因此，“老人惆怅冬”的俗语并不是危言耸听，许多人就是倒在了这个时节。中医认为，大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神运动，保持精神平静

    2020-01-21

  • 冬季的养生方法

    冬季，自然界阳衰阴盛，草木凋零，冰封雪飘，冷气袭人，易损人体阳气。所以冬季养生要顺应阳气潜藏，敛阴护阳。从而预防疾病的发生。1.宜早睡晚起。冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，人们早睡晚起可使意志平静，自身潜伏的阳气不受滋扰。2.背部宜暖。冬季要注意背部的保暖。因为背部为阳中之阳，风寒之邪极易通过人体的背部侵入人体发生疾病，老人小孩及体弱者冬日要穿背心。睡觉时也要保暖背部制止寒邪的侵袭，阳气的损伤。3

    2020-01-21

  • 食物界的“消化良药”

    生活、时尚、感性、资讯，尽在凤凰生活V刊一年又过完了！年头、年尾喜气洋洋，自然有大量聚会及饭局要到场，吃得饱滞在所难免。不想吃完大餐后腹胀难受，就要注意中医师的意见，看看如何好好消食了！如何才气消脂消食饮食习惯上有哪些要注意？不要等太饿时才吃，因为会不知不觉地吃得快及多。要慢食，细嚼慢咽，一来养生理肠胃，二来有富足时间令脑部得知已吃饱的信息，知饱而明白停口。中医角度，建议常带三分饥，每次都只吃7

    2020-01-21

  • 大寒之后天渐暖，也是百病滋生时，要想来年无病痛，身体应该这么养！

    今天是为二十四节气的最后一个节气：大寒，也是一年中的最冷时期。正所谓“小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖”，面临季节变化、天气严寒、又有时冻有时暖，所以我们应多注意养生，强健身体，淘汰病痛。那么，大寒养生，我们应该从哪方面入手呢？应食进补：健脾养肝踏入大寒，靠近春天，进补方式应逐渐淘汰，有助适应春天“省酸增甘”的饮食特性。我们可以进食蜂蜜、大枣等甘味食物，调养脾胃。另外，我们应顺应季节变化，开始增添

    2020-01-21

  • 年味渐浓，养生多吃补气血的食物

    水域中的冰一直冻到水中央大寒·习俗吃糯米民间有吃糯米驱寒的传统习俗，有“年高”之意，带着祥瑞如意，年年平安，步步高升的好彩头。买年货大寒迎年。采买年货进入热潮，温馨祥和、幸福团圆的春节即将到来。尾牙祭尾牙泉源于拜土地公做“牙”的习俗，而二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”，到了夏历十二月十六日正好是尾牙。所以在大寒这一段时间里，生意人会设宴，而白斩鸡是宴席上重要的菜之一，听说鸡头朝向的谁

    2020-01-21

  • 吃了吗？腊味糯米饭哦！

    今天的22时55分将会迎来大寒节气大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为"大寒"。大寒，是天气严寒到极点的时节。想想过年的这段时间不知道大家是上班还是在家扫除卫生呢天气有点冷去上班 好像严寒的风不舍得我脱离搞卫生 好像酷寒的水和我藕断丝连这天气让我留足了等候春节假期的心大寒到也让老广们留足吃糯米饭的胃一锅腊味飘香的糯米饭配上虾米、鱿鱼丝、炸花生差别地方另有差别

    2020-01-21

  • 寒之至，春之始，这些养生秘诀赶快收藏！

    【迎大寒】“大寒年年有，不在三九在四九。”今年大寒始于四九第三天。大寒到顶端，日后天渐暖。此时节，在晴朗的午后，已能听到坚冰深处汩汩的春水声，“凌寒独自开”的腊梅也开始吐露立春的消息。斗转星移，时光不息今天22时55分二十四节气循环中的最后一站大寒将与漫天繁星一道来到我们身边大寒“三候”都是啥？一起相识下一候鸡始乳或许是感受到气候的变化小鸡破壳而出蹒跚学步，叽叽喳喳昭示生命的气力二候征鸟厉疾鹰隼

    2020-01-21

  • 暖身养中待东风，最美是归途

    大寒，一年之中最后一个节气了。最冷的时候，隐隐有春意萌发，年味儿也徐徐浓了起来。这四季循环中的天寒地坼，犹如人生中一段艰难的旅程，磨练身心，而且终会渡过。待到春花绚丽时，也许会想念漫天飞雪的清冷美景呢！大寒养生大严寒到极点，日后天渐暖。此节气也进入了五运六气的「初之气」，是春季萌发前的关键积累时期，养生要讲求养精蓄锐，暖身养中、温肾健脾，待来年生发。脚暖则肾温寒从脚起，冷从腿来。入睡前以热水泡脚

    2020-01-21