养生
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天天揉腹3次，坚持一个月，你会看到这些变化！
许多时候，想要身体康健，纷歧定非要借助一些科技手段或保健品来到达目的，我们可以学学昔人最天然的养生方法——仙人揉腹术！揉腹其实在唐代就已经有了，据纪录：孙思邈常以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生方法。中医认为：腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃、巨细肠、肾、膀胱等脏器漫衍，因而腹部被喻为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之起源”。揉腹可以促进气血运化、充实脏腑、调治阴阳，到达阴阳和谐的状态。揉腹可以
2020-02-04
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补血的阿胶与补气的黄芪在一起，会有什么养生妙用？你知道吗？
前几日与发小一聚，发现她有些伤风症状，于是乎乘隙抓手切脉，正当我细细体会脉象时，她冷不丁冒出一句：“最近我爸给我买了点儿阿胶，我能不能吃啊？”寻思她最近正伤风呢，外邪未散就服阿胶恐闭有门留寇之嫌，自然是吃不得的。她又说：“我爸买得还挺贵的呢，一千多块钱一斤呢，不吃吗？”我一惊：“你爸给你买了几多啊？”她嘻嘻一笑“就半斤，嘿嘿”。一听只买了半斤旋即放下心来，因为发小平常比力爱磨炼，个子高、肉紧实，
2020-02-04
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春天到了该如何养生？《黄帝内经》的春季养生妙招，会一条都挺好
四季更替，气候变迁，万物变化，这是自然界亘古稳定的纪律。而渡过了“严寒肃杀”的冬季，春天自然也就来临了。“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”，甜睡了整个冬季的植物开始发芽，而动物们也从蛰伏中醒来，自然也就充满生机了，这即是万物与荣。既然中医认为，我们人体与自然界为统一的整体，那么到了春季，我们也就需要顺应气候和情况的变化，从而改变我们详细的生活方式，以到达康健养生的效果。固然，如果去顺应春季
2020-02-04
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一年之计在于春，立春养生3要点
小编导读立春，是春季的第一个节气，也是二十四节气的第一个节气。立春，顾名思义，“立”是开始的意思，从这一天起，春的序幕开始拉开。天气徐徐变暖，心情也随着雀跃起来，这么优美的时节，一定要把养生贯彻到底。一起来看一下立春养生有哪些吧。一、立春三候立春三候为：初候，东风解冻；二候，蛰虫始振；三候，鱼陟负冰。意思是说：立春节气之后五日，东风送暖，大地开始解冻；再五日，蛰伏蛰居的种种虫类开始逐步苏醒、摩拳
2020-02-04
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今天立春，宅家养生，5个基础小点不能少！
此文为魔都小中医原创，转载请注明出处！今天2月4日，也是立春，上海天气特别好太阳也大，晒着太阳不禁让人暂时忘却了疫情的焦虑。希望立春的好时节能够为我们带来好运气和洽身体，立春是24节气中的第一个节气。代表着春天开始，履历了一个冬天的严寒收藏，自然万物开始苏醒，进入新的一个循环。都说春天是生发阳气的时候，那立春开始我们在养生方面要注意什么呢？1、养肝不能少凭据今年种种五运六气的科普，养肝是重中之重
2020-02-04
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立春丨冰丝玉缕簇青红·已逗花梢一信风
2020年2月4日·星期二立春·二十四节气之一，又名立春节、正月节、岁节、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。干支纪元，以立春为岁首，立春意味着新的一个循环已开启，乃万物起始、一切重生之义也。立春三侯：一候东风解冻：东风送暖，大地开始解冻。二候蛰虫始振：五日后，蛰居的虫类逐步在洞中苏醒。三候鱼陟负冰：再五日，河冰始融，鱼开始到水面上游动。立春养生顺应自然：立春之后，阳气升发、万物始
2020-02-04
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今日立春，不懂规则要亏损，全家要这样吃！阳气十足不生病！
立春是二十四节气中的第一个节气，从立春开始，我们将迎来新一轮的节气更始。时至立春，白昼显着变长，温度逐步上升，处于一年中的转折点。立春习俗俗话说：立春晴，一春晴；立春不晴，还要冷一月。立春下雨，下一春。立春养生：晚睡早起 忌酸辣生活起居：要夜卧早起，可比冬天睡得稍晚点，但早上要早起了。外出不宜马上减去棉服，最宜下厚上薄，腿和双脚要穿厚，上身可适当穿的薄一些。此外，头、肩、背、肘等易受风寒的部位，
2020-02-04
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立春养生，注意疏肝怡情，切勿焦虑
立春是夏历二十四节气中的第一个节气。在自然界中，春，意味着风和日暖，莺啼燕语；春，也意味着万物生长，农家播种。古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建设也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多，对全国大多数地方来说立春就是春天的前奏。立春养生春属木，与肝相应，所以立春养生主要是护肝。而肝的生理特点是主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。所以，纵然灾难总是突如其来，我们要相信难
2020-02-04
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立春物候与养生
立春，是二十四节气中的第一个节气，在公历每年2月3-5日，太阳到达黄经315°时。立春，是冬的竣事，也是春的起始。“立春一日，百草回芽”大自然万物苏醒。立春物候古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建设也”。中国传统将立春的十五天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”。一候 东风解冻立春之日“东风解冻”，东风属木，木为火之母，火气温，由此才“冻痕销水中”，“波起轻摇绿
2020-02-04
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春日的养生之道
从今天开始，当你行走在山野间，你会瞥见阻挡不了的春意，正迅速从土壤中冒出。纵然闭着眼睛，你也能闻到、也能听见。这一切，并不会因为你在大都会察觉不到什么，就不存在；也不会因为今年突如其来的疫病大盛行，就有什么差别。去年四月，由朋侪带着进了某深山，或深或浅的绿色，是无法复制的春天。图 | 照叶今日立春，来聊聊春日的养生原则吧。首先要说说，什么是养生。其实，中国人讲养生，最重要的原则就是，顺应自然。也
2020-02-04