养生
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今日立春，这些养生秘诀您得知道！
春是生长，耕作播种今日17时03分我们迎来二十四节气中的第一个节气立春立春之后冰雪融化，草芽萌动花枝孕蕾，一切重生蓬勃的生机蓄力待发立春“三候”都是啥？一起相识下一候东风解冻东风轻拂，乍暖还寒冰雪开始消融，大地逐渐解冻一汪春水如凝眸滋养了山川灵秀二候蛰虫始振残雪消融滋养大地蛰伏的动物敏锐地感受到温暖醒了或半梦半醒打个哈欠伸个懒腰一元复始，万象更新伟大的生命将重新装扮漂亮的大地三候鱼陟负冰河水开始
2020-02-05
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养生减肥离不开的可溶性膳食纤维，居然可能致癌？正规研究的效果
大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重治理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。膳食纤维是一个很是热门的词，养生的人希望多吃一点膳食纤维降血脂降血糖护心脑通大便，减肥的人则希望通过膳食纤维减肥。在膳食纤维中，可溶性膳食纤维特别受接待。许多保健品、酸奶、饮料当中都添加了可溶性膳食纤维，而且成为最主要的卖点，作用嘛，固然是可以减肥了。随着列位网红的鼎力大举推广，至少在想减肥的女性群体，可溶
2020-02-05
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立春，养生易养肝
文/营养快线Dietitians今天是二十四节气中的立春节气，这个时期人体的生理变化主要是，气血运动增强，新陈代谢开始旺盛；肝主藏血主疏泄的功效增强，人的精神运动也开始活跃起来。所以，春天就得以养肝为主。起居方面宜晚睡早起。虽然现在是新型肺炎疫情期，大家都自觉蛰伏在家，也不要晚上玩手机电脑到破晓，早上睡到中午甚至下午。晚睡早起，也要在晚上11时之前上床，早上可以比冬季起得早一些。不能去户外，也可
2020-02-05
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站桩注意事项，入门新学者必看
栋德，通过多年站桩，总结了一下几点，希望有同好同道交流履历，同时，对新上手入门的同道，制止走弯路，有同好的同道，可以关注，栋德，同名民众号，微信搜一搜，就能找到，给栋德留言，即可。站桩是武术的基本功，少林拳有马步桩，心意拳有三体桩，太极拳有无极桩，大成拳有浑元桩、矛盾桩，许多健身气功都是在站桩状态下完成的，可见站桩的重要性。站桩即可用于养生又可用于技击。但站桩是否存在禁忌？它有哪些注意的事项？要
2020-02-05
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今日立春，宜进食辛甘发散之品
作者：治未病康健治理中心主任 孙庆立春二十四节气唐·杜甫春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。春节长假已经竣事，在这里给大家拜个晚年！立春是一年节气的伊始，这也意味着新一年的到来。今年的立春时间是2月4日17点03分。《月令七十二候集解》：“立春，正月节。立，建始也，五行之气，往者过，来者续。于此而春木之气
2020-02-05
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一元复始“冬”将去，万物苏醒“春”正来
岂论怎样，春天一定来到。这个全民族都“静”下来的年，何尝不是回到了年最初的样貌，同仇敌忾抵御年魔，也终将渡过“年关”。南少林的油菜花田，已然陆续绽放。春天从不爽约，悄然间就如期而来。一场春雨淋漓尽致，将久旱的冬天，不经意地就推送走远。立春有“咬春”的习俗。今天南少林寺吃春卷。薄薄的饼皮，包上营养的素馅：豆腐丝，香菇，芽菜，芹菜，豆角，胡萝卜，花生碎，炸紫菜……滋味简直好的吃不够吃不够的~固然了，
2020-02-05
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立春丨养生“吃春”食材推荐
立春，夏历二十四节气中的第一个节气。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”，春是温暖，莺啼燕语；春是生长，耕作播种。立春养生吃什么？现在是冬春交替、乍暖还寒的早春，天气尚凉，人体生理性能一会儿为冬季收缩型，一会又需转变为春季亢进型，需重复变化调整。饮食上关于春天的调治也流传许多，中医上称之为“吃春”。下面就随着小编详细的来相识一下立春节气的
2020-02-04
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吹响了人们又一年的养生军号
立春立春，夏历二十四节气中的第一个节气。立春是中国民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，所谓“一年之计在于春”，春是温暖，莺啼燕语；春是生长，耕作播种。在古代，每逢“立春”，天子和父母官员都要通过一系列“迎春”礼仪向老黎民“劝耕”，平民黎民也通过“迎春”礼仪祈愿一年风调雨顺，五谷丰登，万事顺遂。立春习俗迎春迎春是立春的重要运动，事先必须做好准备，举行预演，俗称演春。然后，才气正式迎春，
2020-02-04
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今日立春！请您收好这份立春养生手册，甩掉疾病，康健一整年
今日立春 ，二十四节气的第一个节气。立春的“立”表现开始，“春”表现季节，故立春有春之节气已开始之意。立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物苏醒生机勃勃，一年四季今后开始了。立春之后该怎么养生呢？湖南中医药大学第一隶属医院朱镇华教授举行了详细先容。五运六气五运六气，简称“运气”。“运”指木、火、
2020-02-04
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立春 一切都市好的
立春，立，建始也，也就是开始的意思。立春是四季的开始，也是一年二十四节气的开始，是一年真正的起点。踏入春天，万物生发，我们又迎来崭新的生活。传统中国人的一年，始于立春。这一日，风从东方来，“东方为春，春者，万物之所出也。”东方的生生不息，让春天独占一种蓬勃的生育之气。至此，东风解冻，百草回芽，万物苏醒。凭据元代吴澄的《月令七十二候集解》和清代曹仁虎的《七十二候考》等书籍纪录，中国古代将立春的十五
2020-02-04