立春养生，注意疏肝怡情，切勿焦虑

立春是夏历二十四节气中的第一个节气。

在自然界中，春，意味着风和日暖，莺啼燕语；春，也意味着万物生长，农家播种。

古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建设也。”

立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多，对全国大多数地方来说立春就是春天的前奏。

立春养生

春属木，与肝相应，所以立春养生主要是护肝。

而肝的生理特点是主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。

所以，纵然灾难总是突如其来，我们要相信难题会已往，风雨会平息，切忌过分焦虑，打起精神来好好生活！

大家在家里可以学着认识穴位，我们的五脏六腑对应差别穴位，适度刺激相应的穴位能使肝气、胸气舒展，制止过分焦虑。

1、太冲穴

在中医里，太冲穴是比力常见的一个穴位，被看作是肝经气血运行的泉源。

今天立春，我们可以试着施灸太冲穴，引发肝经内里的原气，有效促进肝经气血的运行，从而到达养肝补肝的目的。

另外，肝主经络，经常推拿太冲穴，还可以改善四肢无力、肝血不足等问题。

2、三阴交

对三阴交施灸，最主要的目的是引火下行。

春季内脏容易气血不足，阳气外散，消化功效差，如果对三阴交举行适当地刺激，可以调治脾胃，调肝补肾，还能安神资助睡眠。

3、鱼际穴

鱼际穴属手太阴肺经，此穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，故鱼际穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。

又因此穴位于手掌部，所以有循经远治的作用，可疏经通络。

4、神阕穴

神阙穴位于腹部，在肚脐中央，有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用。

没事的时候灸一灸可以固元气，提高人体免疫力，是为后天养生要穴。