睡眠

  • 打呼噜不仅会吵到别人，还会升高血压？如何缓解？教你3步

    许多男性朋侪们在睡觉时经常会打呼噜，尤其上了年龄以后，让同床共枕的人很是痛苦。那么“打呼噜”到底是不是一种病，除了吵着别人睡觉，另有此外危害吗，需要治疗吗？事实上，打呼噜在医学上叫做“阻塞性睡眠呼吸暂停”，简直是一种经常被大家忽视的疾病。有些人打呼噜是天生的，鼻腔结构差别，有家族遗传，另有一些人是后天形成的，到了中年以后愈加严重，一般和肥胖、吸烟、酗酒等因素有关系。除了吵到别人，打呼噜还会引起人

    2020-10-02

  • 有一种职业最高危“不得已”还会患上高血压、糖尿病、肥胖等症

    前几天，听朋侪聊起了自己的父亲，说老人患了高血压，而且血压一直居高不下，为此困扰不已。老人平常吃喝很注意，不喝酒，也很少吃高盐、油腻的食物，然而高血压却始终没有缓解。厥后深聊之后得知，老人年轻的时候是化工厂工人，因为事情性质的关系，几十年都在上夜班，经常白昼休息，晚上上班，作息与我们普通人正好相反。至此，也算找到了高血压的源头——夜班。“夜班”对于大部门人来说都是“苦差事”，纵然可以白昼补觉，但

    2020-06-29

  • 近期经常早醒，或和某些疾病有关，若你切合这三种情况，实时检查

    熬夜一时爽，一直熬夜火葬场！睡眠对康健的重要性不言而喻，人体若一直连续事情，得不到休息和调整，免疫力、反抗能力不仅会迅速下降，同时还可能面临血压升高、心脏受损等多个问题，甚至是会因此而猝死。正因如此，越来越多的人意识到高质量睡眠的重要性。然而，生活中却有许多男性受到了睡眠困扰，他们并没有熬夜的习惯，却经常会有早醒问题，特别是在破晓3-4点左右醒来，之后就再也无法入睡。效果，睡眠不足的自己，严重影

    2020-06-29

  • 睡觉有讲求如何睡觉最好呢？

    哪些因素会影响人的寿命呢？其中最主要的一点就是睡眠情况。昔人云，能眠者可长寿。可见，睡眠的作用之大。那么如何睡觉才康健呢？我国医学向来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能永生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”美国有两位学者，对7000人举行了长达5年半的研究，认为有7种原因可影响人的寿命，其中重要的一项是睡眠

    2020-06-29

  • 为什么只有中国人爱午睡？午睡的这些利益，试过的人才知道

    俗话说：中午不睡、下午瓦解！许多上班族都有午睡的习惯，哪怕是短短的几十分钟，也能让自己迅速恢复生力。不外，对于午睡这件事，似乎只有中国人才最执着。有许多在外企上班的小同伴们都发现，许多外国同事都没有午睡的习惯，仍然也能如常完成下午的事情。岂非，小小的“午睡”还存在文化差异吗？其实，这往往和以下几个原因有关：1、饮食：食物关乎到了人体的康健，同时也影响到了小我私家生活习惯。就中国人来说，被传统早吃

    2020-06-29

  • 中国天天一万人确诊癌症，医生忠告，45岁以后，睡觉前请坚持四不要

    来自国家癌症中心的数据显示，我国平均每分钟就有七人被确诊癌症，平均天天有一万人被确诊癌症，许多人都有这样的感慨，身边的癌症患者越来越多了，由于癌症的高发病率，导致越来越多的人谈癌色变，一方面是癌症的发病率很高，一方面是到现在为止，医学界也没有找到一种特效的方法来治疗癌症，对于中晚期癌症，不仅治疗时间漫长，治疗用度高昂，预后也差了许多。许多人会问，医生，为什么癌症的发病率越来越高？总结起来，除了遗

    2020-05-04

  • 史上最全130个生理知识，太齐全了！

    39、中医讲求早喝盐水晚喝蜜；为了早上排毒晚安神40、素食为主更适合中国人；41、海带可预防高血压；42、凉水洗脸利益多；43、刷牙宜用温水；44、洗脚宜用热水；45、脚寒容易伤风；46、干嚼食物可防止大脑老化；47、上午晒太阳有利于冬季康健；48、翘二郎腿会影响康健；49、戴帽子不宜过紧；50、常梳头有益康健；51、长时间微笑和利康健；52、强忍泪水即是慢性自杀；53、小便时咬紧牙齿有益康健；

    2020-04-30

  • 为什么癌症越来越多？医生忠告，想长寿，睡觉前请坚持三不要

    许多人感伤，癌症患者越来越多了，因为到现在为止，癌症的治疗还缺乏特效的手段，即便许多人发现癌症，已经手术切除，但也要面临着五年内癌症复发的风险，所以，许多人谈癌色变。如果癌症生长到晚期，那么医学上更没有很好的方式治疗，患者不仅要负担庞大的痛苦，高昂的医疗费，而且预后差，晚期癌症患者，普遍寿命险些很难凌驾两年时间。2019年1月，国家癌症中心公布了最新一期的全国癌症统计数据陈诉。陈诉指出，2015

    2020-04-20

  • 像华佗一样睡觉，赶走垃圾睡眠，想变老都难！

    一、睡觉，养生头号大事！昔人养生观点中，睡觉是人生第一大事，一小我私家睡欠好觉的人，得什么病都是正常的！战国时期，名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠资助脾胃消化食物，睡眠是养生第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”简直，睡觉是养生的头等大事，睡眠时身体会发生大量的康健细胞，取代糜烂死亡的细胞。如果睡眠不足，白昼死亡一百个细胞，晚上只

    2020-04-20

  • 为什么我们会做梦？科学家给出解释：大脑休息时发生的感受信息模式

    梦仍然是大脑中最令人困惑的事情之一，科学家们仍然无法详细地回覆这个问题，为什么我们会做梦呢？虽然科学家知道梦是什么，但专家们仍然不确定我们为什么会做梦。诺森比亚大学睡眠科学教授杰森·埃利斯认为，梦是大脑休息时发生的感受信息模式。它们通常只发生在一小我私家处于快速眼动(REM)睡眠时，此时大脑处于运动状态，而身体处于“瘫痪”状态。就像大脑作为一个整体一样，科学家仍然无法解释我们为什么会做梦。有一种

    2020-04-15