为什么癌症越来越多？医生忠告，想长寿，睡觉前请坚持三不要

许多人感伤，癌症患者越来越多了，因为到现在为止，癌症的治疗还缺乏特效的手段，即便许多人发现癌症，已经手术切除，但也要面临着五年内癌症复发的风险，所以，许多人谈癌色变。

如果癌症生长到晚期，那么医学上更没有很好的方式治疗，患者不仅要负担庞大的痛苦，高昂的医疗费，而且预后差，晚期癌症患者，普遍寿命险些很难凌驾两年时间。

2019年1月，国家癌症中心公布了最新一期的全国癌症统计数据陈诉。陈诉指出，2015年全国恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡约233.8万人。即平均天天凌驾1万人、每分钟7.5小我私家被确诊为癌症。与历史数据相比，癌症肩负呈连续上升态势。近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9％的增幅，死亡率每年保持2.5％的增幅。

于是问题来了，许多人会问我，医生，为什么癌症越来越多？

有人说遗传，有人说情况污染，但其实，最主要的还是不康健的生活习惯，由于癌症的高发病率，已经成为威胁我国住民寿命的主要疾病，要想越发长寿，远离癌症，今天我们就重点来说说睡觉前应该怎么做。

第一，睡觉前坚持不要酗酒，现实生活里，有几多人深夜不睡觉，还在外面饮酒买醉，偶然这样无所谓，但如果恒久这样，你不仅成为了一个名副其实的酒罐子，你的身体也会受不了，睡觉前总是酗酒，很容易诱发癌症，像胃癌，肝癌，胰腺癌等癌症，均与恒久酗酒有关。

第二，睡觉前坚持不要吃夜宵，睡觉前喝点牛奶，会更有利于睡眠，但如果你睡觉前还跑到外面去吃夜宵，那么对身体反而有害，我们都知道，夜宵多是辛辣刺激性食物和烧烤，吃饱喝足去睡觉，不仅会影响消化功效，而且还可能诱发胃癌，食管癌，大肠癌等疾病。

第三，睡觉前坚持不要吸烟，睡觉前吸烟，烟雾把整个屋子搞得乌烟瘴气，再加上门窗紧闭，烟雾在房间里无法散开，就会被自己和家人全部吸入，香烟里含有多种致癌物，对肺的伤害很大，随着时间的推移，很容易诱发肺癌。