今日立春，这些养生秘诀您得知道！

春是生长，耕作播种

今日17时03分

我们迎来二十四节气中的

第一个节气

立春

立春之后

冰雪融化，草芽萌动

花枝孕蕾，一切重生

蓬勃的生机蓄力待发

立春“三候”都是啥？

一起相识下

一候东风解冻

东风轻拂，乍暖还寒

冰雪开始消融，大地逐渐解冻

一汪春水如凝眸

滋养了山川灵秀

二候蛰虫始振

残雪消融滋养大地

蛰伏的动物敏锐地感受到温暖

醒了或半梦半醒

打个哈欠伸个懒腰

一元复始，万象更新

伟大的生命

将重新装扮漂亮的大地

三候鱼陟负冰

河水开始解冻

寂静了一个冬天的鱼儿

欢快地游动、觅食

好像要破冰而出

一览春日景致

严寒的时光

终将随着送暖的东风

徐徐作别

东风化雨逐西风

大地阳和暖气生

解冻的东风

抚摸着山川河流

竹外桃花三两枝

春江水暖鸭先知

水中嬉戏的野鸭

最先察觉到春的消息

春天是早莺争暖树

是新燕啄春泥

春天

是扑面而来的温暖

带来勃勃生机

立春有哪些习俗

又应该注意些什么

养生秘诀看这里

“咬春”

立春时节

民间有“咬春”的习俗

立春吃春饼，是人们

对“一年之计在于春”的优美祝福

“咬春”嚼萝卜

则取昔人

“咬得草根断，则百事可做”之意

“打春”

立春时节

不少地方另有“打春”的习俗

以“鞭打春牛”来“催牛耕作”

因此“打春”又叫“鞭春牛”

立春那日

民间“鞭打春牛”

意在提醒一年之计在于春

要抓紧春耕生产，莫误农时

立春时节巧养生

食要少酸多辛

立春时节

应淘汰食盐摄入量

咸味入肾

吃盐过量易伤肾气

春季阳气初生

饮食上要注意升发阳气

适当吃些辛甘发散之品

不宜吃酸收之味

酸味入肝，具有收敛之性

倒霉于阳气生发和肝气疏泄

可选择辛温发散的花生、韭菜、虾仁等

少食辛辣之物

这三个行动，您可以试试

待在家中

您不妨试试以下三个行动

搓手

将两掌合并

往返对搓

尽可能地摩擦手心

适当揉按手指

可以起到调养心肺的作用

晒背

在中午阳光较富足的时候

在阳台上

晒晒后背，以增补阳气

泡脚

泡脚可以起到活血作用

辅之推拿脚部

也是很好的保健方式

注意保暖，合理作息

立春是由冬寒向春暖的过渡

天气刚刚由寒转暖

此时，不要急于脱掉棉服

以预防倒春寒

在做好保暖的同时

要养成康健的生活方式

勤洗手，多通风

春天

在每小我私家心中

都是从未改变的希望

没有一个冬天不行逾越

没有一个春天不会来临

今日立春

愿

春暖花开，民康国泰