家常菜,小白菜丸子汤,荤素都有,做法简朴,营养鲜味,超下饭
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时间:约30-40分钟
用料:肉末200g,老豆腐120g,姜末2g,葱花5g,生抽5g,蚝油10g,鸡蛋1个,白胡椒粉0.5g,盐3g,香油3g,汤小白菜100g,葱花少许,盐3g,水1000ml
小白菜丸子汤的做法:
肉末加姜末、葱花、盐、生抽、蚝油、香油、白胡椒粉、鸡蛋,朝一个偏向搅拌上劲。
再放入豆腐,捏碎搅匀。手上沾水,将肉馅搓圆成丸子。
把水烧至微沸,放入丸子煮。丸子颜色变白,稍微有弹性即可。
撇出浮沫,放入小白菜煮至断生。加盐、撒葱花。
小贴士:小白菜含钙量高,可以增补维生素D,而且对于一些缺钙的人都有资助,还可以提高他们身体的免疫能力。小白菜内里含有的营养物质可以淘汰动脉硬化,使得血管可以弹性。小白菜内里的营养物质有利于促进人体皮肤细胞的新陈代谢,可以防止皮肤变得粗拙,使的皮肤越发亮丽。小白菜中很有很富厚的维生素C,这种物质可以抗癌,所以反抗癌有一定的功效。小白菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,从而促进消化。小白菜中含有的某些物质对清肺有很大的功效。