小白菜
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营养师提醒：夏天的4种蔬菜是“高盐食物”，高血压人群要当心
据2020年最新版《中国高血压指南公布》，我国判断高血压尺度的变化，现在我国和欧洲通用一个判断尺度，血压水平在140/90就被确定为高血压。统计发现，近几年患上高血压的人群越来越多，早有预测到去年高血压患者能够到达31%左右。为我们节奏快的生活敲响了警钟，如果你已经身患这种疾病，或者是处于临界高血压的规模，就要警惕了。营养师提醒：夏天的几种蔬菜是“高盐食物”，高血压人群要当心。芹菜是“高盐大户”
2020-06-29
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教你在家做经典水煮牛肉，小白也能变大厨，汤汁都舔的干洁净净！
虽然哈妹不是川妹子，可是特别爱吃川菜，属于无辣不欢的队伍。哈妹最爱的四川菜要数水煮牛肉，此菜麻辣味厚，滑嫩适口，香味浓郁，具有川味暖锅麻、辣、烫的风味。教你在家做经典水煮牛肉，小白也能变大厨，汤汁都舔的干洁净净！随着哈妹一起看看这道硬菜的详细烹饪步骤吧！水煮牛肉准备配料：牛肉1斤、小白菜一小个、金针菇半斤、干辣椒二十个、泡椒十个、蒜头半个、姜适量、小红椒五个、花椒粒二十克、葱两条、食用油适量、香
2020-03-20
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宅家三人营养午餐，3道家常菜，简朴又提高免疫力，网友羡慕点赞
武汉的开工日期推迟，继续宅在家里。现在社区都是关闭治理， 因此买菜都是团购， 幸亏家里冰箱里还囤有不少肉类， 只需买些蔬菜来搭配它们即可。 前来团了几根胡萝卜和菜花，今天就用冰箱来找出1只鸡来搭配做了道“胡萝卜菜花咖喱鸡”，这是儿子特别喜欢的一道菜，每次做这菜都市多煮点米饭。 再做了青蒜腊肉炒鸡蛋干VS小白菜炒木耳两道家常菜，一家三口3道菜，简朴营养又鲜味，增强反抗力， 发朋侪圈网友都点赞。【胡
2020-02-28
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在家吃腻了家常菜，想换换新口胃，可以做一下这些陕北特色美食
在家吃腻了家常菜，想换换新口胃，来个新奇一点的特色美食，好吃又简朴的做法，那赶忙看看下面这些美食吧，好吃的陕北美食在家做。好吃不贵简朴鲜味。黑愣愣陕北特色名小吃，光听名字外地人就得一愣，就连许多当地人也不知道为什么叫这么个名字，可是备不住它好吃，家家户户都爱吃 。外地人也连连歌颂。蒸拌黑愣愣：土豆去皮，用专用器具打碎成泥。拿一块笼布把土豆泥拧去多余水份。大火上汽，笼子铺上笼布，把备好的搓成小丸子
2020-02-27
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家常菜，小白菜丸子汤，荤素都有，做法简朴，营养鲜味，超下饭
时间：约30-40分钟用料：肉末200g，老豆腐120g，姜末2g，葱花5g，生抽5g，蚝油10g，鸡蛋1个，白胡椒粉0.5g，盐3g，香油3g，汤小白菜100g，葱花少许，盐3g，水1000ml小白菜丸子汤的做法：肉末加姜末、葱花、盐、生抽、蚝油、香油、白胡椒粉、鸡蛋，朝一个偏向搅拌上劲。再放入豆腐，捏碎搅匀。手上沾水，将肉馅搓圆成丸子。把水烧至微沸，放入丸子煮。丸子颜色变白，稍微有弹性即可。
2020-01-13