太极
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最好的医生是自己，最好的养生是太极
还能掌控什么呢？对于这个问题，我们的解决之道是：练太极，并联合人体经络特点，融入太极拳理，到达养生的目的！太极与中医理论我们都知道，太极拳是联合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种传统拳术。所以她的养生功效非同一般的健身养生方法，她是从基础上改善体质，改良身体。太极通过调心、调气、调身等一系列的身心灵的调整，使人体的各项性能到达阴阳平衡，以内固精神、运行气血、流通经络
2020-03-07
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气以直养而无害——太极拳古典拳论养生剖析
——太极拳古典拳论养生剖析古典拳论是太极拳体系的重要组成部门，研习太极拳不能不涉及这方面。古典拳论中有许多光耀武坛的名篇，也是中国文化宝库中的精品佳作。古典太极拳论所论述的是关于太极拳训练的综合性原则、方法，是指导太极拳训练的纲要，也是太极拳健身的实践性依据。本篇从养生角度剖析古典拳论，只是立体化认识古典拳论的一个视角，不包罗其他方面如技击等的分析规模，但古典拳论的涵义及实践指导意义不仅仅在于养
2020-03-05
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简朴易练的太极养生导引术
太极养生导引术是由几个单独行动组成的，可以一连训练，亦可单独训练，其行动简朴，不需要大型训练园地，实为居家磨炼之上选。导引术的训练方法与太极拳的基本要求是一致的，可以通过导引术的训练强化拳劲，所以，它也是太极拳的基本功。下面以几个行动为例，给大家谈谈训练的体会：1，举鼎和按压 这两式主要是手臂的行动，在训练时要放松肩部，通过手臂在体侧大幅度围绕，充实拉伸肩部肌肉，筋膜，改善肩颈部的血液循环。这两
2020-02-22
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太极虎变太极喵？韩国足协新LOGO遭吐槽：脑壳被门挤了
北京时间2月5日，韩国足协新会徽正式对外公布，这是韩国足协自2001年5月至今，时隔19年首次更换会徽。新会徽将同时提供应韩国足协和国家队使用。新会徽最显著的变化是去除了此前盾牌和太极虎的完整形象，改为更浅易抽象化的白虎头像，其中虎头形状象征433进攻阵型，矩形外框则象征足球场，通报了韩国足球“无畏向前”的进取精神和全新价值理念。只管新会徽的设计颇具匠心，整体形象也更具现代感，可是无论在韩海内外
2020-02-05
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坚持练太极拳，你的身体会发生哪些变化？现在知道还不算晚
传统太极拳完全差别于操场上老人们做的“太极操”，它是国家级非物质文化遗产，是中华民族五千年文化精髓的传承，吸收玄门的养生英华丹田运转和导引吐纳气功，博采武术众家之长，融合创编的高级养生武术。它被世界养生专家公认为“运动处方，活体医药”，是世界上最完美的运动。据世界各国权威专业机构的研究结果：它对现代人普遍存在的高血压、糖尿病、心脑血管疾病、压力导致的心理疾病等亚康健和种种慢性病有着极好的疗效。训
2020-02-05
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2020一起练太极吧！康健才是人生最值得炫耀的资本！
不要炫耀你的钱，在医院那就像纸；不要炫耀你的事情，你倒下了，无数人会比你做的更精彩；不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；不要炫耀你的车，你脱离了，车钥匙就握在别人手里了！你唯一可以炫耀的是:你的康健!当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着康健的生活。请善待自己，因为零件欠好配，价钱极其贵！还没货....有几多人一边喊着养生的口号，一边做着轻生的行为，真的是人在江湖，身不由己吗？其实还
2020-02-03
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养生运动千千万，唯有太极我最爱
首先谈养生、健身、治病有什么差别养生指调养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期到达康健、长寿的目的。健身它泛指一种体育项目，尤指包罗徒手或用器械的体操，体操可以增强气力、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部门的能力，从而使身体强健。治疗疾病：包罗治已病和治未病。接纳种种医疗措施消除疾病，使病人恢复并保持心身康
2020-01-15