坚持练太极拳，你的身体会发生哪些变化？现在知道还不算晚

传统太极拳完全差别于操场上老人们做的“太极操”，它是国家级非物质文化遗产，是中华民族五千年文化精髓的传承，吸收玄门的养生英华丹田运转和导引吐纳气功，博采武术众家之长，融合创编的高级养生武术。它被世界养生专家公认为“运动处方，活体医药”，是世界上最完美的运动。

据世界各国权威专业机构的研究结果：它对现代人普遍存在的高血压、糖尿病、心脑血管疾病、压力导致的心理疾病等亚康健和种种慢性病有着极好的疗效。

训练传统太极一周后

这是开始改变的一周，你的身体开始发生变化，太极的开端体验让你的心率增强、血液循环加速，身上多余的脂肪开始融化。虽然你的双腿、腰背感应酸痛，但心情却莫名其妙的感应舒畅、愉快。因为打太极拳会促使脑垂体排泄出快乐激素，你会以为自己轻飘起来，身边的景致都纷歧样了，生活越发优美了，太极会带给你一天的美意情。

训练传统太极一个月后

你的呼吸变得匀称平稳，心跳变得沉稳有力，原来从不出汗的自己，一趟拳下来，满身湿润，你会感应肩颈背不那么酸痛了，全身也越发轻松。你的生活也在悄然发生改变，你发现早睡早起原来不是什么难事，胃口好了，饮食也清淡了许多，不再靠那些厚味刺激性的食物来激起食欲了。

周围的人发现你的精神状态好了，之前一动就会气喘吁吁的你，现在不感受累了，有了精气神。

训练传统太极一年后

你会发现这一年险些没有去过医院，以前总是穿得厚厚的，爱冷的你，穿衣比别人少了，身材苗条了，肌肉紧实了，脸色红润了，皮肤不再过敏，当腹部满是赘肉的同事在研究减肥的时候，已经坚持太极一年的你无论从体能还是体型都是她们望尘莫及的了。由于你的变化，朋侪们都知道你在练太极了，而且周围的人以为你做事专注有毅力，原来你是一个这么有魅力的人!

训练传统太极五年后

这时周围同龄人的身体开始走下坡路，种种小毛病频繁来袭，而你的身体越发健硕了，容貌甚至逆生长，那些体态臃肿的大叔大妈们看你的眼神里充满了羡慕嫉妒恨。恒久的太极磨炼不光给了你一个强健的身体，良好的心态，也磨练出你坚韧不拔的性格，孩子们也以你为荣了，太极成了你的一小我私家生标签。

训练传统太极十年后

天天心情愉悦，满身有使不完的劲，似乎越活越年轻了，在体能上可以和年轻人一比上下。你的身材体型，仪表姿态，精气神让你站在同龄人中显得那么与众差别。

练太极与不练太极的人，天天看来没有什么区别;每月看来差异也不算太大;每年看来差异虽显着，但似乎也没什么了不起的;而5年来看的时候，那就是身体和精神状态的庞大分野。等到10年再看的时候也许就是一种人生对另一种人生不行企及的鸿沟。

坚持练下去吧，不急，一个月，一年，两年，十年……终究会有成效!