山药
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注意防寒，掩护好身体的阳气！
冬季气候严寒，特别是进入小寒之后，寒潮频发，气温进一步下降，对人们的康健也会有影响。陪同着大风降温天气，人们很容易引发伤风、咳嗽、气管炎、哮喘、偏头痛等症。因此，我们应该对寒潮天气实时接纳防御措施，要注意防寒，掩护好阳气。此时天气多变，体质偏弱者较易受到伤风、流感的侵扰，预防措施除了极为重要的防寒保暖之外，还应该保持身体的通透，使自身处于通畅的状态，特别是二便，以免身体垃圾蓄积，影响身体正常代谢
2020-01-11
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山药的家常菜做法大全，清蒸山药拔丝山药的详细步骤
山药清凉养肺具有活血功效，口感清脆能够润肠是女生减肥的好食材。它能够预防病菌，在秋冬流感季节更要多吃。它的做法许多，它不容易入味保持的清淡口感，是很好的配菜。山药的简朴家常菜做法一起来学习一下吧。山药的做法一、清炒山药山药的汁液会引起皮肤瘙痒，去皮的时候要戴手套，将山药放到盐水焯水去除汁液。彩椒切片先下热锅，木耳、山药后放，翻炒后加水和调味品出锅。清淡营养的山药就做好了。二、清蒸山药清蒸做法选择
2020-01-10
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一日吃三枣，青春不显老！红枣养生食补简朴又有效！
我们常说：“一日吃三枣，青春不显老。”确实经常吃大枣对身体有不少益处。中医认为，枣子味甘、性温，入脾、胃、心经，有补中益气、养血安神的功效。从营养学的角度来说，鲜枣的维生素C含量富厚，每百克的鲜枣中约莫含有200~350毫克的维生素C，是柑橘的6~10倍，被称为“平民维生素C之王”。《中国住民膳食指南》中建议天天的维生素C摄入量是100毫克，也就是说，二两鲜枣就可以满足你一天的维生素C需求。鲜枣
2020-01-10
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半条胡萝卜、一把木耳和两根山药，教你做一顿营养鲜味的家常菜
半条胡萝卜、一把木耳和两根山药，教你做一顿营养鲜味的家常菜，康健又养生，大家好，我是梅子，天天用最简朴的食材，为你打造最适口的饭菜，接待关注。现在人们的物质生活越来越好，对于饮食已经不再只求温饱了，一日三餐思量更多的是如何做到营养平衡，如何吃才越发康健。要做到营养平衡，饮食搭配很重要，我们每餐除了吃适量的肉类外，蔬菜水果和杂粮也是不行缺少的，今天我来分享一道具有养生功效的食谱，营养康健又不失鲜味
2020-01-10
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长斑吃山楂，怕冷喝杜仲茶。
使劲戳蓝色字看更多内容........................................................................................................................“爱长斑”吃山楂特征体现：不到50岁就长出瘀斑，女性则体现为痛经，皮肤较粗拙，眼睛里的红丝许多，牙龈易出血。养生推荐：山楂红糖水。山楂能
2020-01-10