补钙
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养生：真正补钙的竟是它，想都想不到！
误区一：喝了骨头汤，再也不缺钙骨头汤其实补不了钙，骨头中的钙多以磷酸盐的形式存在，难以溶解到汤中，因此熬煮后的骨头汤含钙量极低。而浓白看起来富含营养的骨头汤其实是骨头经由熬煮后骨髓中的脂肪的颜色。因此虽然骨头汤鲜味富含卵白质和脂肪，营养富厚，可是并不是补钙的食材，尤其是高血压、高血脂、心血管疾病的朋侪，还是少喝富含脂肪的骨头汤，以免加重病症。若是真想用骨头汤来补钙，也不是不行以。只需加上半碗醋，
2020-06-29
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营养师：3个最坑骗中暮年人的误区，小心养生不成，反而损害康健
最近几年，养生成了热门话题，许多商家借此还打着养生的旗号，售卖许多独占偏方。身边的中暮年人养生追随者，还会通过网络、身边朋侪得知种种养生信息，甚至是言传身教，极易造成养生误区，误入歧途。今天给大家总结3个最容易坑骗中暮年人的误区，小心养生不成，反而损害身体康健：补钙越多越好？现代生活中，有越来越多的中暮年人重视补钙，他们不希望自己驼背、腿脚未便从而影响日常生活。以至于他们认为补钙越多越好，但从身
2020-04-08
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春天多吃这些菜，增强孩子免疫力！
春天是孩子长高的关键期，生长速度是秋天的2-2.5倍。如果孩子生病，生长发育会有所滞后！1孩子的生长纪律4～6岁打下坚实基础4～6岁的学龄前期是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。补钙对孩子的发展发育很是重要。这个年事段的孩子，许多都市有偏食、厌食的坏习惯，以及钙质摄入量严重不足的现象，这都市影响到骨骼中的钙质储蓄，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。7～16岁身高快速增长
2020-03-23
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春分养生：重在一个“和”字！这样吃，补钙、健脑、通血脉……
“分”其实有多重寄义春分，平分昼夜农谚说“春分秋分，昼夜平分”，在春分节气这天，白昼和黑夜划分都是12个小时了。这一点在夏历书中也有纪录：“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”春分，平分春季昔人把立春和立夏这个期间划分为春季，其中整整是90天，而春分正幸亏立春、雨水、惊蛰三节之后，每个节气都恰好是15天，三个节正好45天，这样正好是春季的一半，所以春分也有平分春
2020-03-20
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比钙片强十倍的家常菜，远离骨质疏松，吃它就够了！
中暮年人随着年事的增加，新陈代谢逐渐变缓，消化功效削弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之发生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。最宁静有效的补钙方式是在日常饮食中增强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更宁静，不会引起血钙过量。一些家常菜就是真正的补钙妙手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。1、豆腐炖鱼补钙健骨绝配豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克豆腐，就可以满足一日
2020-03-12
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六大补钙家常菜，让孩子个头猛窜
钙质是孩子长高的重要元素之一，可是乱补钙的危害还是不少的可是我们可以从补钙食疗入手，这样既放心，又营养又康健。也可以是哺乳期妈妈食用，通过母乳通报给宝宝哦!倒数揭晓!紫菜豆腐羹(适合一岁以上宝宝及哺乳妈妈)紫菜豆腐羹豆腐中含有富厚的卵白质、维生素B1、维生素B2，容易被人体吸收，且有增强反抗力的作用。而紫菜被称为“镁元素的宝库”， 钙含量也较高，两者联合可以补钙健骨。准备食材：嫩豆腐1块、紫菜5
2020-02-19
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美国心脏专家：补钙剂是隐形杀手，提高心脏病、肾病等疾病风险
版权申明：本文首发自【瘦龙康健】，我已委托“维权骑士”为我的文章举行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下举行。请随意转发到朋侪圈，如需转载请联系后台。本文编辑字数4490字，预计阅读时间，13分钟。============================骨质疏松，多吃钙片啊。想让孩子长高，多吃钙片啊。自从人类开始研究营养学，『钙』可算是个“大明
2020-01-17
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骨头汤补钙？这些养生谣言你还要信多久
小时候我们总会听说大人说“多喝骨头汤补钙能长个”。可是，骨头汤真的补钙吗？图片泉源：Pixabay骨头汤不补钙中国人最喜欢的就是以形补形，摔胳膊断腿了吃猪蹄，孩子学习用脑吃核桃补脑，另有就是从小听到大的骨头汤补钙喝了可以长高。但实际上你喝的骨头汤补的可能不是钙，而是脂肪！骨头中简直富含钙质，可是99%都是固态钙质，即便你熬制多久骨头内里的钙质溶解到汤中的微乎其微。可能有人会说往内里滴醋那么钙就容
2020-01-15