春天多吃什么食物对身体好？

春天到了，养生要掩护好阳气。

春天，最好的养生食物及营养应以热量高一些的食物为主，如：鸡蛋、鱼类、鸡肉、豆制品、水果、蔬菜等，只管少酸性食物和偏凉的食物，如：山楂、柠檬等。

春季多吃大葱，能补阳散寒，提高人体免疫力。

珍合堂在这给大家推荐几样食物：

一、山药

春天多食山药能健脾益胃，多食山药还能减肥。

二、大蒜

大蒜能杀菌，还能健脑，春季适当多吃一些，大蒜对灭菌有一定利益，但注意别空腹或生吃，也不能喝蜂蜜同时食用。

三、核桃

春季皮肤干燥，多食核桃又健脑又润肤（不宜和浓茶一同食用）。

四、韭菜

春天食用韭菜有调味杀菌的功效（注意：韭菜不宜消化，一次不要多食）。

五、菠菜

暮年人或便秘的朋侪春天多食菠菜，菠菜富含铁元素，有润肠通便、润肤养颜的功效。

六、荠菜

春季气温回升，有人会感受头晕、头痛，多吃点荠菜，清怒气、明眼目，还能清热利尿。

七、蜂蜜

春季多喝些蜂蜜，用于日常滋补很是好。

总之，春天是大地回春、万木苏醒的季节，多食用温性食物，使人的阳气获得增补，对康健大有益处。

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