喝白茶对暮年人有哪些利益？

茶语曰：“何止于米，相期于茶”。“米寿”是88岁，“茶寿”是108岁。怎么只活88岁呢？要活到108岁！饮茶增寿，合理饮茶是长寿良方，这是中国人古已有之的认识。

品茗有益长寿的故事不胜枚举。很著名的一个故事，就是《旧唐书·宣宗纪》中纪录，洛阳来了位130多岁的僧人，宣宗问：“服何药如此长寿？”僧答：“贫僧素不知药，只是好饮香茗，至处唯茶是求。”饮茶是他长寿的秘诀。

清代乾隆天子弘历，在位60年，终年88岁，这个年事现在也是高寿了，在中国古代帝王中更是名列榜首。他是让位给十五子的，一位老臣不无惋惜地劝谏道：“国不行一日无君啊！”他却端起御案上的一杯茶说：“君不行一日无茶。”也许说的是玩笑诙谐之语，但乾隆一生没有脱离过茶。他还划定，凡举行宴会，必须茶在酒前。

“君欲登寿城，常饮茶作阶”，想要康健长寿，务必时常饮茶。在古代医药不蓬勃的时代，品茗是中暮年人很是重要的保健养生方式。

人到暮年，身体的各项性能会下降，随之免疫力下降，从而容易导致种种疾病的发生。

暮年病重在预防，良好的生活方式和饮食习惯，能够让身体保持康健和活力。品茗特别是喝白茶是有效的保健养生方式。

白茶在六大茶类中，最具药用价值。昔人说白茶“功同犀角”，民间亦流传白茶“一年茶、三年药、七年宝”，这是人们在恒久的生活实践历程中总结出来的。

现代医学研究也讲明，暮年人恒久坚持饮用白茶具有以下9大利益：

1、降血压

白茶含有富厚的维生素C，维生素C可使胆固醇从动脉壁移至肝脏。

血液中的胆固醇浓度降低，血管的弹性和渗透能力增强，尤其适合恒久患有高血压的暮年人，在品茶之余降低血压。同时，白茶因其特殊的加工工艺，其黄酮类物质含量是其他茶类工艺生产的14.2～21.4倍。同时较好地保留了黄酮类物质槲皮素，具有显着的降低血管通透性的作用，淘汰因高血压引起的一系列并发症，如脑溢血，心脏病等。

2、降血糖

白茶的整个加工历程温度低于70℃，较好地保留了人体所必须而其它茶类含量较少的活性酶。恒久饮用白茶可以显著提高人体内脂卵白脂肪酶，促进脂肪剖析代谢，有效控制胰岛素排泄量，延缓葡萄糖的吸收，剖析体内多余的糖分。白茶是暮年人降低血糖的最佳饮品之一，可促进血糖平衡，有效地预防和治疗糖尿病。

3、降血脂

白茶具有抗凝和促进纤溶作用，能改变高凝状态，且没有一般抗凝药物的副作用，对降血脂预防脑血管病具有显著作用。

暮年人偶然贪嘴吃的太过油腻，恒久喝白茶有助于促进脂肪剖析代谢。

4、预防心血管疾病

白茶中含有富厚的茶多酚，是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和掩护心血管等作用。白茶掩护心血管系统在40-65周岁的中暮年人群中体现得尤为显着。暮年人身体各项性能逐渐下降，体内有毒素垃圾沉积，易泛起三高、心脑血管疾病、肠胃不适、肝肾等器官功效下降等。暮年人多喝白茶，对代谢紊乱的修复功效是很高效的。

5、缓解痛风症状

暮年人由于年岁积累，身上的痛风问题较多，中医将白茶作为治疗痛风的偏方，恒久喝白茶能降低血尿酸，对痛风的症状有一定的缓解的作用。

6、保肝护肝功效

白茶护肝、养肝的功效，主要源于白茶身分二氢杨梅素等黄酮类天然物质。这些物质可以加速乙醇代谢产物乙醛迅速剖析，酿成无毒物质，降低对肝细胞的损害。暮年人小酌后，可以适量喝一些白茶来缓解酒醉。另一方面，二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，抑制肝性M细胞胶原纤维的形成，从而起到保肝护肝的作用，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速获得恢复。

7、助消化

白茶中的咖啡碱能提高胃液的排泄量，可以资助消化，增强剖析脂肪的能力。常饮白茶的暮年朋侪可以淘汰由于便秘对于药物的依赖。

8、消热解毒祛火

白茶含富厚多种氨基酸，具有祛暑解毒清热的功效，有退热的作用，另有类似抗生素一样的作用。在炎炎夏季常喝白茶还具有很好的清热解暑作用。

同时，由于白茶具有降火的作用，能够缓解牙痛。

9、抗氧化、抗衰老

现在外洋的不少研究发现，白茶具有较强的抗氧化、抗衰老能力。主要机理是因为白茶中含有较多茶氨酸、黄酮类物质，同时自由基含量低。白茶中自由基含量比其他茶类的要低，而多余的自由基正是人体衰老、病变的重要原因，其他茶类的自由基含量是白毫银针（白茶的名称）的1.6～14.3倍。

喝老白茶虽然有益康健，但品茗也有禁忌和讲求，特别是对于老人来说，如果没有控制，反而可能有损康健。

总的来说，暮年人品茗应注意以下几点：

1、品茗宜淡不宜浓，浓茶易导致老人骨质疏松，影响暮年人的睡眠质量，对暮年人的消化系统倒霉。

2、不宜空腹品茗，最好饭后20分钟左右再饮茶，这样能助消化、解油腻、清肠胃。

3、在饮茶种类上，应以白茶为主，绿茶性凉，胃肠弱或有便秘的老人不宜喝。