养肝

  • 春季养生先养肝！要想养肝除湿，中医推荐5种食材，经济又实惠

    中医讲：“春养肝，夏养心”。春季调养身体最重要的是养肝除湿，漫长严寒的冬季刚刚已往，天气一天一天的变温暖，大地开始苏醒，人体也开始恢复了生机，有了活力。但有肝血不足的问题就不会有这么美的感受，会时常感应全身酸软，行动无力。这是因为人的肝脏储存血液，肝血不足全身血液运行不畅，身体自然无法生龙活虎。加上早春时节，严寒还没有完全消退，积攒一年的湿热已到达极致，需要宣发。在春季养肝除湿，去掉身体上这些恼

    2020-04-20

  • 春季养生，这些知识要牢记！

    俗话说得好，一年之计在于春，春天是人体生理性能、新陈代谢最活跃的时期，也是养生的最佳时节。春季养生是指在春天通过种种方法增强体质、预防疾病，提高自身免疫力和掩护康健的同时，到达延年益寿的效果。中暮年人想春季养生就需要知道一些养生知识。那春季养生小知识详细有哪些呢？春季宜养脾胃唐代名医孙思邈在《千金方》中指出：“春日宜省酸、增甘、以养脾气”，其意是春天，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甘味的饮食，这

    2020-04-11

  • 喝枸杞酒可以养肝？饮洋葱酒能软化血管？用什么工具泡酒能养生？

    坊间言论总是会聊到“XX物质泡酒”的话题，好比说喝枸杞泡酒能补肾、饮用黑芝麻泡酒可以乌发生津。正因为有了这些理论，所以越来越多的人钟爱于饮酒，总以为饮酒会给自己的身体带来利益；然而，说话得有凭据，任何物质想要显示出自己强大的能力都应该有理可循，对于“XX泡酒可以养生”的话题，擦亮眼睛，无利皆是害。天天喝一两枸杞酒可以养肝、补肾？枸杞是一种被大家誉为“养生佳品”的食物，而酒水又是许多人偏爱的饮品，

    2020-03-03

  • 春季如何饮食养生

    一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生重新开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。许多年轻人都市以为自己年轻，养生是暮年人才要干的事，其实否则，我们都要好好照顾自己，拥有一个康健的身体。那么在春季如何饮食养生呢？春季如何饮食养生春雨润物细无声，春天是一个很滋润的季节，春季也是一个很适合进补的季节不会过干过燥，想必对于吃大家也是很乐意的，那么春季如何饮食养生呢？春季与肝相应，因此春季

    2020-02-13

  • 特殊时期康健养生重之又重，必看

    玉润窗前竹，花繁院里梅。立春以后，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。虽然对全国大多数地方来说，现在仍然是一派冬之情形。可是这只是外貌现象，天地之气其实已经悄悄启动了。尚尧提醒大家，在这样一个疫情严峻的攻坚时期，我们在防范疫情的同时，也要注重康健养生，制止在这个时候，泛起伤风等康健问题。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意掩护阳气，着眼于一个“生”字。而生发阳气，一靠吃，二靠动。吃

    2020-02-06

  • 立春，养生易养肝

    文/营养快线Dietitians今天是二十四节气中的立春节气，这个时期人体的生理变化主要是，气血运动增强，新陈代谢开始旺盛；肝主藏血主疏泄的功效增强，人的精神运动也开始活跃起来。所以，春天就得以养肝为主。起居方面宜晚睡早起。虽然现在是新型肺炎疫情期，大家都自觉蛰伏在家，也不要晚上玩手机电脑到破晓，早上睡到中午甚至下午。晚睡早起，也要在晚上11时之前上床，早上可以比冬季起得早一些。不能去户外，也可

    2020-02-05

  • 今天立春，宅家养生，5个基础小点不能少！

    此文为魔都小中医原创，转载请注明出处！今天2月4日，也是立春，上海天气特别好太阳也大，晒着太阳不禁让人暂时忘却了疫情的焦虑。希望立春的好时节能够为我们带来好运气和洽身体，立春是24节气中的第一个节气。代表着春天开始，履历了一个冬天的严寒收藏，自然万物开始苏醒，进入新的一个循环。都说春天是生发阳气的时候，那立春开始我们在养生方面要注意什么呢？1、养肝不能少凭据今年种种五运六气的科普，养肝是重中之重

    2020-02-04

  • 枸杞的绝配不是菊花而是它！补血安神、养肝明目

    说到食补、养生，枸杞绝对是绕不开的“神仙果”。枸杞含有富厚的胡萝卜素和多种维生素，既能更好的滋补肝肾、益精明目和养血，又能够增强人们的免疫力。泡枸杞别用这种“水”适合泡枸杞的水温是45~60度。因为滚烫的开水会破坏枸杞中的大部门营养元素，如胡萝卜素、甜菜碱等，这样一来，吃到嘴里就没什么营养了。而且，泡过水的枸杞也别倒掉，枸杞中许多物质是难溶于水中的，将枸杞一起吃掉，才气更好地吸收枸杞中的营养。枸

    2020-02-02

  • 养生│快过年了，如何调养好你的肝胆？

    快过年了，逢年过节免不了一顿吃吃喝喝，你有好好调养肝胆吗？随着人们对养生的重视，美容师更应该相识肝胆调养专业知识。肝胆生理结构图肝胆的作用肝，位于人体腹部，横膈之下，右胁之内。主疏泄，主藏血，在志为怒，在液为泪，在体合筋，其华在爪(动其为握)，开窍于目，泪为肝之液，其气升发(风)，性喜条达、舒畅而恶抑郁。胆，与肝精密相连，附于肝之短叶间，肝胆之间经脉相互络属，互为内外。胆贮藏和排泄胆汁，以助消化

    2020-01-23

  • 春节前后养生，睡1觉养肝、吃2根健脾胃、按3穴赶跑寒湿！早做早受益

    掐指一算，另有10来天就过年了，大家是不是已经迫不及待迎接鼠年了？其实，小编的心情和大家也是一样一样滴。不外，还是要提醒大家，过年再嗨皮也别忘了养生哟~这不，小编给大家总结春节前后的养生重点，做好这些事，健康健康过大年，接下来一整年身体也棒棒哒！睡个养肝觉到了年底，要忙活的事也特别多，年终总结啊、大扫除啊、买年货等等。难怪有人说一到年底就“爆肝”。说实话，肝作为咱们最大的解毒器官，平时兢兢业业，

    2020-01-20