蔬菜
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若饮食上注意这4点，也许能有效预防癌症
不康健的饮食习惯影响着我们的康健，如今患癌人数日益增多，我们在不知不觉间，已经离癌症越来越近。研究讲明，制止致癌风险，可以有效地预防癌症。所以想要远离癌症，拥有一个康健的身体，在饮食习惯上需要做到这4点。在这里，有句顺口溜利便大家影象，“多吃粗粮和蔬菜，少吃煎炸、烧烤物，不吃剩菜和烂果，细嚼慢咽不心急”。1.多吃粗粮和蔬菜现在生活质量提高了，人们的食物越来越精致，导致人体缺少了一个重要的物质就是
2020-04-11
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15个康健养生必备知识，都说到点上了！
一、常坐沙发倒霉于康健。沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。二、不要往伤口上抹任何粉状的工具。不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口外貌涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。三、“康健零食”基本就三种：水果、坚果和酸奶。四、打果汁不如打蔬菜汁，2杯下去就即是喝进去4~6个水果的糖分。不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去，虽然损失一部门维
2020-04-11
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春季养生不行大意！不懂这4点，一年四季都是病
阳春三、四月，美景如画；万物苏醒，硬核“养生”。陪同着冬春更替，陪同着气温回升，拒绝“倒春寒”，做好理性且科学的“全面养生”。但凡提到养生，我们在生活中更应该做好“细节”，无论从饮食方面思量，还是从作息方面下手，凭据时节、季节做出调整，您才会生活的越发康健。四件“小事”，为您的春季康健助一臂之力：不行小觑，“保暖”很重要：养生圈里经常说这样一句话：春捂秋冻，不生杂病。陪同着天气“逐步转暖”，天气
2020-03-31
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警惕！它是唯一致癌的蔬菜！现在正当季，别再吃了！
当前，随着人们生活水平的提高，寻常食物已不能满足大家的胃口，反倒是许多人影象中的一些野菜，被不少人冠上了“绿色”“纯天然”“有机蔬菜”等称呼，广受大家的接待。说到这，必须给大家提个醒：你吃的野菜，很可能不康健，甚至会迫害自己的身体！它是唯一致癌的蔬菜说到蕨菜，在许多人的印象中，它的口感又脆又嫩，清香滑润，是最受接待的传统春季野菜之一。纵然你没吃过新鲜的蕨菜，但这个蕨菜制品——凉拌蕨根粉，你一定不
2020-03-29
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它是唯一致癌的蔬菜！现在正当季，别再吃了！
当前，随着人们生活水平的提高，寻常食物已不能满足大家的胃口，反倒是许多人影象中的一些野菜，被不少人冠上了“绿色”“纯天然”“有机蔬菜”等称呼，广受大家的接待。说到这，小编必须给大家提个醒：你吃的野菜，很可能不康健，甚至会迫害自己的身体！它是唯一致癌的蔬菜说到蕨菜，在许多人的印象中，它的口感又脆又嫩，清香滑润，是最受接待的传统春季野菜之一。纵然你没吃过新鲜的蕨菜，但这个蕨菜制品——凉拌蕨根粉，你一
2020-03-29
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俄科学家新发现：在太空种蔬菜
【举世时报综合报道】托木斯克理工大学的科学家正与托木斯克其他高校和学术机构同行配合开发一种独立生物模块，在太空条件下可以在这种模块中种植种种植物。奇特的计划许多轨道实验已经证实微重力条件下种植农作物是可行的，但研究都是通过将温室直接置于轨道空间站生活舱中举行的。俄罗斯西伯利亚的理工学者们计划设计一种漂浮在舱外的温室，以免占用空间站中的位置，须要时这种独立模块可以通过特殊闸门与空间站对接。计划在轨
2020-03-28
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春天到底怎么吃才算养生呀？
春为四时之首，万象更新之始。春季对身体的调养显得尤为重要。春天充满了活力，是一个很是适合养生的季节，顺着时令饮食来养生是最佳的养生方式。趁着春天打下基础，一整年的康健才不用愁。那春日养生食材都有哪些呢？春笋春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，笋的味道就是如此清雅隽永，春笋有“利九窍、通血脉、消食胀”的功效。香椿香椿中含有卵白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元素，是蔬菜之冠。香椿
2020-03-27
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人到中暮年，营养和运动哪种最重要？营养师告诉你养生秘诀
在人的一天生活中，总要履历吃喝拉撒睡，除此以外，另有很是重要的是“生命在于运动”，无论是多大岁数的人，动态的生活都要比静态生活要好。有的人还曾问过，“人到中暮年，营养和运动哪种最重要？”，有些人认为营养比运动更重要，也有一定原理，但从整体康健来看，运动和营养都是不行缺少的因素。大家记着长寿老人的履历，有几点养生秘诀，对掩护身体康健是十分有利。一定要保证天天蔬菜的摄入量：有许多人并不重视自己天天所
2020-03-27
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太空种菜难题：如何种出“地球味”？
◎ 科技日报记者 张景阳 张蕴近几年来，继航天育种之后，太空蔬菜种植逐渐成为空间科技生长和航天技术研究的一项重要内容。克日，《植物科学前沿》杂志公布了一项研究，称某些太空蔬菜（履历在太空情况中从萌芽到成熟全历程的蔬菜）的身分与地面种植的同类蔬菜身分相似，甚至可能富含钾、钠、磷、硫和锌等元素和较高水平的酚类物质。虽然这项结果一下子拉近了太空蔬菜和地球蔬菜的距离，可是在太空种菜可不像地球上这么简朴，
2020-03-26
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原来冬天蔬菜里这种2A类致癌物含量很高，那还能不能放心吃了？
“把科学带回家” 提供听到硝酸盐和亚硝酸盐这两个词的时候，你想到了什么？致癌？腌制食品？总之是不康健的是吧？这是老看法了。如果正常饮食，你逐日吸收的最大硝酸盐泉源就是蔬菜，而冬天蔬菜的硝酸盐含量尤其高。虽然硝酸盐和亚硝酸盐被国际癌症研究机构列为2A类致癌物，可是蔬菜里的硝酸盐并不会直接导致癌症，腌制肉才是癌症的帮凶。实际上越来越多的研究发现，硝酸盐和亚硝酸盐对心血管康健有重要的作用，你的身体甚至
2020-03-26