90％的人不知道的“瘦身之王”，VC特富厚，春季还能去湿气！

90%的人不知道的“瘦身之王”，VC特富厚，春季还能去湿气！

春天的征程，就从“二月二，龙抬头”开启。春回大地，万物苏醒，就会经常阴雨绵绵，随处都是湿漉漉的，如果总感受身体有些极重，这就是体内湿气重的体现。今天给大家先容一款 VC特富厚、瘦身又祛湿的家常菜，借助饮食，把湿气给吃掉，恢复苗条身材！

俗话说“药补不如食补”，让我们就从饮食上来维护身体康健吧。

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这道家常菜，湖南人肯定不会生疏，预计天天都离不开吧，它就是湖南女人最爱的辣椒。

辣椒含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加速，毛孔 张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感受热乎乎的。在严寒湿润的春季，吃一些辣椒，既能抵御春寒，又能防止因受潮受凉引起的风湿性枢纽炎、慢性腰腿痛、伤 风伤风以及冻伤等疾病。在日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的康健大有益处。

辣椒的VC含量特别富厚，每百克辣椒高达198毫克，居蔬菜之首位。能促进体内激素排泄，改善皮肤状况。许多人以为吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有自己就爱长痘的体质，吃完辣椒才会推波助澜，您看看湖南和四川的玉人特别多，预计这跟经常吃辣椒不无关系呢。

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辣椒最让人无法拒绝的理由是：燃烧脂肪，修身塑体！

辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口胃马上会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加速新陈代谢。快速的生热系统能提升机体事情效率，像快速运转的机械能消耗大量碳氢燃料。

进食一餐辣味之后，可以消耗大于25%的卡路里。而当辣在腹中燃烧时，喝上一杯富含咖啡因的红茶，效果则更显着。辣椒还能促进体内生产两种酶，在燃烧脂肪的历程中它们能一边“说服”脂肪细胞卸载，一边阻止脂肪过量聚集。这个减肥方法无需任何饮食规则做伴，因为辣椒碱刺激了内啡肽和血清素的生产，同时还会让你拥有一份美意情。

在日常的饮食中，如果想大快朵颐而不担忧身材，该怎么做？你需要第一道就吃辣菜，这是为了接下来更好地消耗热量。如果要控制食欲，则千万记着卵白质富厚的食物容易增加胃口，所以应该在菜里多放葱和洋葱。

【醇香线椒圈】

主料 线椒一把 鸡蛋1个 面粉20克

辅料 油适量 盐适量 生抽适量

做法：

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线椒一把，清洗洁净后将蒂去掉，稍微控干水。

现在的线椒或杭椒品种基本都改良过了，不是很辣，辣度一般都能接受。如果你买不到这个品种，用青椒也可以，制品会粗狂一点。

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将线椒切成小段，撒入一点盐，用筷子拌匀后稍微腌制一下，约莫10分钟即可，可以稍微出一点汁。

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在青椒圈中加入2勺面粉，约莫20克左右，充实搅拌匀称。

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将面粉搅拌匀称，待面粉匀称地裹在线椒圈上，再打入一颗鸡蛋，加入适量盐和生抽，搅拌匀称，如果青椒比力多，可以多加一个鸡蛋。

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这是搅拌好的样子，青椒上匀称地裹好了一层鸡蛋面糊。

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油锅烧至八九成热，将青椒圈倒入锅中，大火炒制两三分钟就可以了，不要炒太久，青椒保持清脆才更好吃，颜色也更漂亮。

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尝尝咸淡，如果不够咸可以再加点盐，每一段椒圈都匀称的裹上了面粉和鸡蛋，很是入味，又很快手，大家可以试试看。

青椒圈稍微切短点，炒起来更容易熟透，也更入味。蛋液可以多放点，鸡蛋和面粉糊糊跟青椒圈充实混淆匀称，口感特别好，香辣下饭，维生素足足！

这道鲜味的家常菜您学会了吗？如果您以为还不错，请您把这篇文章分享给身边的朋侪和亲人，或许这是大家正需要的呢，谢谢您的分享！