宅家三人营养午餐，3道家常菜，简朴又提高免疫力，网友羡慕点赞

武汉的开工日期推迟，继续宅在家里。现在社区都是关闭治理， 因此买菜都是团购， 幸亏家里冰箱里还囤有不少肉类， 只需买些蔬菜来搭配它们即可。 前来团了几根胡萝卜和菜花，今天就用冰箱来找出1只鸡来搭配做了道“胡萝卜菜花咖喱鸡”，这是儿子特别喜欢的一道菜，每次做这菜都市多煮点米饭。 再做了青蒜腊肉炒鸡蛋干VS小白菜炒木耳两道家常菜，一家三口3道菜，简朴营养又鲜味，增强反抗力， 发朋侪圈网友都点赞。

【胡萝卜菜花咖喱鸡】

原料： 土鸡 胡萝卜 菜花 咖喱块

制作：1. 准备好食材； 2. 热锅凉，下入处置惩罚 好的鸡块进锅煸炒； 3. 将鸡块的水分煸炒干且微微发黄时加入少许料酒翻炒； 4. 加入1大块咖喱继续翻炒匀称； 5. 一次性加入足量的水； 6. 加入准备好的胡萝卜块； 7. 加盖焖煮二十分钟； 8. 加入菜花继续加盖焖煮三分钟； 9. 最后加入适量的盐调味，大火收汁即可。

【青蒜腊肉炒鸡蛋干】

原料： 腊肉 鸡蛋干 青蒜

制作：1. 准备好食材； 2. 烧热锅放入少许油，先将腊肉放进锅中煸炒至腊肉微微出油； 3. 下入准备好的鸡蛋干片进锅翻炒； 4. 炒时加入1勺生抽上色； 5. 加入适量的盐调味； 6. 再放入青蒜翻炒变色即可；

【小白菜炒木耳】

原料： 小白菜 木耳

制作：1. 准备好食材； 2.烧锅水，将木耳放入锅中焯水； 3. 加入少许盐，焯煮两分钟后捞出； 4. 热锅凉油， 下入小白菜进锅翻炒至微微变色；5. 加入黑木耳进锅翻炒； 6. 最后加入少许盐调味，翻炒匀称即可。