适合冬天隔三差五的家常菜,护肝明目,开胃健脾,增强体质不怕冷
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适合冬天隔三差五的家常菜,护肝明目,开胃健脾,增强体质不怕冷。
每个季节都有当个季节所盛产的水果蔬菜,蔬菜就得吃当季的才最营养康健。今天要给大家先容的这道食物就是冬笋炒肉片,冬笋是我们生活中常见的食物,不光好吃还具有很高的营养价值。那么你知道经常食用冬笋对我们的身体康健到底有哪些利益呢?
下面就和大家聊一聊关于冬笋的营养价值和养生服法。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功效的鲜味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有富厚的卵白质,常吃可以增补营养,强身健体,提高免疫力。冬笋所含的胡萝卜素也很是富厚,孩子学习压力大可以吃些冬笋掩护视力。
冬笋是竹的幼芽,其中植物纤维的含量富厚,促进胃肠蠕动,促进排便,从而加速体内毒素的排挤。是冬笋含有一种淡淡的清香味,这种味道具有开胃健脾,增进食欲的功效,促进消化。孩子胃口欠好可以吃些冬笋改善食欲不振。而且猪肉卵白质含量也很是富厚,可以起到强身健体、提高免疫力的功效。
养生服法:冬笋炒肉片
食材:冬笋、猪肉、葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐、白糖、油
做法:
1.冬笋洗净后提前焯水去掉涩味,猪肉切片。
2.锅中倒油,下入葱、姜、蒜爆香,下入猪肉片炒至变色,再倒入竹笋加入料酒、生抽、盐、白糖调味翻炒匀称即可。
列位朋侪,你喜欢吃冬笋炒肉片吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活履历。