高血压的“罪魁罪魁”不是盐，是厨房中的它，早知早受益

专家说，高血压是现在一种高发的疾病，许多人都认为吃过多的盐会导致血压升高，其实高血压的“罪魁罪魁”不是盐，是厨房中的它。今天小编大家说的是，高血压的“罪魁罪魁”不是盐，是厨房中的它，早知早受益。

摄入过多的钠

钠一旦摄入过多，就会使血钠浓度升高。从而会引起血管收缩血管壁水肿，这个时候血管就会变窄，那么就会阻碍血液的流动，就会使血压升高。含钠高的食物是，腌制食品，香肠、熏肉、咸肉，沙拉酱、酱油等，所以我们要控制好盐的摄入量。

高油脂食物

这里说的就是高油脂的食物，就是一些动物油，好比牛油，奶油，猪油等等，这一类的食物中含有饱和脂肪酸，数量很是多，如果人们平时摄入太多就会导致人体中摄入许多的饱和脂肪酸，这些脂肪酸进入人体之后血压就会逐步升高，引起高血压的发生。

辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物虽然吃着好吃，却会导致血管收缩，引发血压升高，或者其他的疾病。很倒霉于我们的身体康健。恒久吃这些食物会有患高血压的隐患。

所以说，高血压的“罪魁罪魁”不是盐，是厨房中的它，早知早受益！