早餐

  • 满足的养生早餐是你康健的保证，告诉你养生早餐食谱怎么制定！

    自从前两天一位专家老师讲话之后，“早餐”的话题似乎一下子火爆了起来。早餐，一日三餐中的“初餐”，承载着一日的热量和营养素，“好好吃”很重要，“用心吃”需做到。早餐，喝粥实为普通，喝牛奶是“西方中的康健”，吃三明治是“高热量似升华”。愿列位逐日都能吃一顿“鲜味的早餐”，希望大家的每一天都可以充满阳光。早餐，无论您吃哪种食物都很优秀：其实，相对而言，吃早餐的人就比不吃早餐的人要优秀，吃早餐是一种“康

    2020-04-30

  • 如何挑选优质早餐麦片，这7个建议一定要记好，让你吃得康健又不胖

    审阅者: 高键(复旦大学隶属中山医院)说到“又快又容易做的早餐”，那绝对是是一碗麦片粥无疑。购置麦片时，会经常拿不定主意，到底哪种才是最康健的，尤其是要购置适合自己身体状况的麦片，好比有 2 型糖尿病、心脏病、高血压和胆固醇等问题的人。第一原则：别看包装正面的说明或康健声明。美国洛杉矶营养和糖尿病治理培训师洛里(Lori Zanini)说：“那些是生产商的营销手段。”她的建议是：“直接看营养标签

    2020-04-20

  • 悠悠艾草香 这些制作青团的技巧，你知道吗？

    青 团青团是我们江南地域的传统特色小吃，用青头或糯米青（每个地方称法纷歧样），加糯米粉和米粉制作而成，不仅色泽漂亮还具特有的香味，做成咸味甜味均可。下面我和大家分享一下制作的历程及用料的配比。制作食材 ：皮：糯米粉200克、米粉100克、水100克、焯过的青80克；馅：腌菜、冬笋、五花肉、虾皮、豆腐干、胡萝卜、葱少许。制作步骤：1先将以上料馅切丁炒八成熟即可，炒后约390克。2青头或糯米青放烧开

    2020-03-25

  • 高龄83岁肌肉男！抗疫专家钟南山院士养生大公然，你不汗颜么？

    最近抗疫专家钟南山院士公然了自己的养生之道，高龄83岁的他真是把大家吓了一跳，钟南山院士每周仍然维持三次高强度的运动，是个不折不扣的肌肉男。他在一档采访里说道：“我是踢前锋的，因为跑的快，经常没时间看（球赛），没时间看只能第二天早晨看它的精彩片段（跑步看球赛的精彩片段）”。如果只看他的身影和程序，很难猜到跑步机上的人，今年已经83岁了，钟南山院士每个星期磨炼三次以上，快走、跑步、拉单杠，练出一身

    2020-03-16

  • 钟南山的养生秘笈：早上起床黄金9分钟……

    ▲中国工程院院士、中华医学会会长，著名呼吸系统疾病专家，教授、博士生导师钟南山据新华逐日电讯报道，钟南山院士曾在一个讲座上表现：虽然多项研究讲明人的自然寿命可以很长，但因为种种原因，大多数人都活不到谁人岁数。人体康健有五大决议因素：怙恃遗传占15%、社会情况占10%、自然情况占7%、医疗条件占8%、而生活方式占60%险些起了决议作用。这么看来，生活方式是影响寿命最重要的因素！可以这么认为，大多数

    2020-02-09

  • 女孩子心脏突然“刺痛”一下，95％是这3原因，女生：别吓我！

    心脏是我们全身的“动力泵”，心脏是重要器脏之一，主要功效是为血液流动提供动力，并能够确保血液运行至身体各个部位。心脏康健正常的跳动着，可以说是我们身体康健的基本，一旦泛起异常了，就会对身体其他各处快速的发生欠好的影响，影响到康健。在日常生活中，有许多朋侪都市感受到心脏会突然的刺痛一下，担忧是心脏泛起了问题，心脏突然刺痛一下，到底跟哪些原因有关？或没你想的那么简朴，大家早点相识。女孩子心脏突然“刺

    2020-02-05

  • 合肥：城管部门打响“百日攻坚战” 围绕七项整治任务 提升城市综合环境

    为进一步改善和提升包河区市容环境及公共交通出行状况，日前，包河区启动了综合环境“百日攻坚行动”，将持续到今年3月。“百日攻坚行动”围绕七项整治任务展开，涉及小区出入口、学校周边

    2020-01-16

  • 康健生活、幸福生活

    一、康健生活从细节做起控油:每人天天25毫升。康健尺度:中国营养学会推荐，每人天天的尺度食用油量为25毫升。超标危害:很容易引起高血脂、高血压，对康健倒霉。限盐:一日6克康健尺度:世界卫生组织专家推荐，康健成人逐日食盐的摄入量不宜凌驾6克。超标危害:科学研究证明，吃过多的盐会导致高血压、心脏病、中风等疾病。二、康健生活方式定期体检，把投资康健作为最大回报。不吸烟、不酗酒，只管不熬夜，戒烟限酒，纪

    2020-01-10