高龄83岁肌肉男！抗疫专家钟南山院士养生大公然，你不汗颜么？

最近抗疫专家钟南山院士公然了自己的养生之道，高龄83岁的他真是把大家吓了一跳，钟南山院士每周仍然维持三次高强度的运动，是个不折不扣的肌肉男。

他在一档采访里说道：“我是踢前锋的，因为跑的快，经常没时间看（球赛），没时间看只能第二天早晨看它的精彩片段（跑步看球赛的精彩片段）”。如果只看他的身影和程序，很难猜到跑步机上的人，今年已经83岁了，钟南山院士每个星期磨炼三次以上，快走、跑步、拉单杠，练出一身健美肌肉，他说：“先是快走，完了再跑步，这一共的时间或许20到25分钟，完了以后呢就做拉力，种种各样的拉力，那以后呢，就做双杠，双杠做两三组吧，每次做个15到20下，完了以后呢，就是仰卧起坐，那么最后就是做单杠（运动）”。

接下来钟南山院士公然了他的早餐食谱：“早晨我一般吃的比力多，或许占整个的我们的热量啊摄入的30%以上。所以早餐我吃的比力多的，好比说呢，有牛奶啊，另有面包，另有个鸡蛋，另有个橙汁，另有粥，就是吃的量比力大。”

吃得好加上运动超强免疫力是钟南山院士和病毒作战的最佳武器，国士无双！向钟老致敬！国之盛世必如您所愿！