营养师

  • 天天早起都喝一碗粥，养胃又养生？营养师：可能许多人都喝错了

    在日常生活中，许多人早起都市喝一碗粥，并以为这样既养胃又养生。究竟粥煮的比力彻底，稀稀烂烂地很好消化，会给人一种能“养胃”的感受。而每当大家一觉醒来的时候，身体往往处于缺水的状态，一碗粥也恰好能补补水，所以自然就会以为喝粥能养生。但实际上，爆炸营养课堂的营养师要告诉大家，粥虽然是不错的早餐选择，但大家也要讲求喝法，至于喝粥养胃的说法，基础就不靠谱：肠胃遵循着“用进废退”的原理，如果你的肠胃功效没

    2020-03-03

  • 补硒能抗癌、提高抗体？营养师辟谣：不是人人都需要增补硒元素

    现如今，硒在种种微量元素中，是人们很是重视的一种营养身分。对于身体康健来说，硒是人们生命运动中必须的微量元素。同时它也是一种抗氧化剂，具有多种生理功效。在日常养生中，人们也多几多少知道关于硒的作用。而且，在市面上另有许多关于硒的食物，如富含硒的饮品、大米，甚至是在我们平时所吃的食盐当中，另有叫作硒盐的。由此看来，人们对硒的关注越来越多了。另有的传言说硒能抗癌、提高抗体，起到增强机体免疫力的作用，

    2020-02-25

  • 传言：爱长鹤发的人不易患癌症？是不是谣言？营养师帮你分析分析

    鹤发是很常见的一种头发颜色，尤其是对于上了年事的人，身体上的毛发从玄色会逐步转变为花色，从花色会酿成白色。许多年轻人都不希望自己有鹤发，认为白色是暮年人的标志。可最近还盛行起了鹤发，另有传言说长白色的人不容易患癌症，这里所说的理由是头皮上的玄色素是由干细胞形成的，而这种可以增加人们罹患癌症的物质，被免疫系统给清除了，所以人才不会患癌症。看起来是一件让人欢喜的事，但大家还需知道事实。人之所以泛起鹤

    2020-02-22

  • 成都部门市民遍寻低筋面粉做蛋糕？营养师提醒切莫吃多

    网友自制的何炅同款电饭煲酸奶蛋糕网友自制的凉皮四川在线消息（记者 邓童童 田珊 赵丹）特殊时期，不少人宅家都憋出了精湛的厨艺，薛之谦坚果披萨、何炅同款电饭煲酸奶蛋糕、自制凉皮、不用炸的薯片鸡翅、能包万物的包子等菜品走红朋侪群，也让其中食材之一的面粉在消费品中小火了一把。但其实，面点并不适宜过量进食，早春也有更多食材可平衡膳食，今天我们就来科普一下，并推荐两道不用面粉的适口悦目小菜。低筋面粉有些不

    2020-02-17

  • 为何都说“富人得肠癌，穷人得胃癌”？营养师：跟挑选的食物有关

    癌症，在大多数人眼里都是最恐怖的疾病，致死率很高而且病情生长很是快，一旦检查出来许多都是中晚期，预防就显得很重要。老话常说“富人得肠癌，穷人得胃癌”，究竟有没有原理呢？有什么措施可以预防？首先，肠道是人体的主要消化器官，人体所需要的营养物质99%都是由肠道吸收而来的，肠道中具有人体最大的微生态系统，内里的微生物可资助剖析食物，掩护我们免受外来微生物熏染，训练我们的免疫系统识别和反抗有害物质，制造

    2020-02-04

  • 营养师：立春养生，一养心脏、二养血管、三养肠胃，康健一整年

    立春是夏历一年中最早的一个节气，是春天的开始，也可以说是新一年的开始，大部门朋侪都已经回到事情岗位，开始了新一年的事情和学习。“一年之计在于春”，对于身体的养护也要赶早，立春开始，坚持这三点，康健一整年。第一招，以淡代咸：我国许多地方的饮食习惯都是重油重盐，重口胃的食物虽然满足了我们的味蕾，但却对我们的心血管康健有重大的影响。国人心血管疾病发作率很是高，甚至凌驾了癌症。不管是食盐还是咸味食物，提

    2020-02-01

  • 过年期间，高血压人群如何稳定血压？营养师：谨记这3大原则

    转眼之间，又到了过年期间，过年的这几天放假让人们充实的放飞自我，走亲戚逛庙会，吃喝玩乐。可这些高血压人群都不敢奢望，只想自己的血压水平稳定，让自己少遭罪。过年期间，高血压人群如何稳定血压呢？营养师：谨记这3大原则。首先，高血压人群或者是血压高还没有生长为高血压的人群，很是重要的一点是放松自己的心情，虽然过年是忙碌而快乐的，但也要稳定好自己的情绪。切勿情绪颠簸过大，如大悲大喜，心情的颠簸我们的血压

    2020-01-28

  • 9岁男孩148斤，已经泛起脂肪肝，营养师：天天吃喝这些引起的

    假期到了，距离过年也就越来越近了。对于小孩子们来说，过年就意味着有更多的好吃的。每逢佳节胖三斤，对于大人来说，胖三斤可能看不太出来，对于孩子来说胖三斤就是很显着了。而现在生活条件好了，种种各样的零食也多了起来，无论是不是过年孩子都有许多好吃的，所以孩子由以前大多面黄肌瘦酿成现在的腰胖肚圆。研究显示1986年至2010年我国0—7岁儿童肥胖发病率从0.8％上升至5.9％，而到2014年上 升到7.

    2020-01-23