失眠
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恒久失眠百病生！退休院长提醒：1物常吃，睡觉香寿命长
"三分调、七分养。"在人体脏腑失衡的情况下，使用药物虽然很重要，但归根结底是对身体举行调养。"养"就是在日常睡眠、饮食、运动等方面养成良好的习惯，使身体尽快地恢复元气。正所谓"安寝乃人生最乐"，昔人有言："不觅仙方觅睡方。睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人。"这种富足睡眠给人带来的快乐，万金难买。老黎民常说："药补不如食补，食补不如睡补。"那么睡觉为什么对人的身心康健如此重要呢？临床实验证明，处
2020-02-03
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糖跟碳水竟成失眠的元凶？让医学大数据给你解答
16%美国哥伦比亚大学等机构的研究人员使用3年时间，追踪观察了5万多名60多岁女性的饮食与睡眠情况。在研究开始时，与饮食血糖指数最低的女性相比，饮食血糖指数最高的女性陈诉失眠的比例高了11%。在3年的随访期竣事时，饮食血糖指数最高的女性，新发失眠的比例也比饮食血糖指数最低的女性高了16%。研究显示，糖和精制碳水化合物，如白面包，是引发暮年女性失眠的一大原因。睡不着的元凶。5%日本东京大学近期一项
2020-01-15
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经常用石斛泡水喝，哪些利益或会收入囊中？有哪些“禁忌”？
随着人们养生意识的不停在增强和康健意识不停提高，越来越多的人都加入了养生的队伍中，就连许多年轻的90后都自嘲自己已经变老了，需要养生了，也开始养生了。在众多养生好物中，石斛受到了不少人的喜欢，会喝石斛养生茶，那么用石斛泡水喝，对身体到底有什么利益呢?人人都适合喝吗?大家早点相识，别喝错了。用石斛泡水喝，身体能获得哪些利益?现在的生活和事情的压力都比力大，再加上手机的普及水平，失眠的人是触目皆是，
2020-01-11
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五十余岁患者长年胸痛、胸闷、失眠，四诊事后胸痛不再，睡眠改善且头发变黑
失眠、冠心病有哪些危害？失眠是指种种原因引起入睡难题、睡眠深度或频渡过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等症状。中医学又称为“不寐”、“不得卧”。除了身体疾病引起的失眠之外，某些食物（好比烟、酒、咖啡、茶）和药物（麻黄碱、咖啡因等）、心理精神因素等原因也会引起失眠。有的人容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。引
2020-01-11
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恒久失眠的结果竟然这么严重？
当今社会，拥有高质量的睡眠已经成了一件很奢侈的事情。许多人失眠是因为“精神贫穷”，思虑太多，看似生活越来越好，住的屋子越来越大，开的车也越来越高级，可是越来越感受“身体被掏空”？人总是忙于奔命，忘了休息，压力大，睡眠能好吗？失眠在35~55岁年事段中最多见。从职业看，以脑力劳动者、财会、金融事情者为多。临床数据显示：25%成人对自己的睡眠不满足，10% ～15% 主诉失眠的症状影响到日间功效，6
2020-01-10
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睡眠欠好会带来哪些危害，快来相识一下吧
失眠是指睡眠质量的不满足状态，通常不是一种病，是一个临床状态。入睡难题指就寝后30分钟内不能入睡。维持睡眠难题，指夜间转醒2次或2次以上。睡眠不足，指总睡眠时间不足6小时。只有因经常泛起失眠，经由恒久的睡眠不正常，而且随着失眠症状的发生，白昼身体有所不适感，而且每周至少三次以上或者三次，时间或许连续30天左右时，那么才气称之为失眠症状。失眠有多种形式，包罗入睡难题(入睡时间凌驾30分钟)、睡眠浅
2020-01-10