减肥

  • 惊呆！过分肥胖会引起这么多疾病，不想被它们缠身，抓紧减肥吧

    生活水平提高了，事情模式转变了，人们的吃的越来越好、越来越饱，相反的，体力运动越来越少，这就导致越来越多的人成了“大胖子”，走在街上，不管男女老小，都能看到一些胖嘟嘟的人。曾经在唐代，人们以胖为美，就是在现在社会，有些人也认为胖是富态的体现。殊不知，身体过分肥胖会引发一系列的疾病，有的对身体还是致命的。以下情况都是由于肥胖的影响导致的，如果想康健长寿，就抓紧想措施减肥吧。1、寿命：岂论男女，成年

    2020-03-15

  • 普通的一道家常菜，减肥卵白足，吃得饱，不受饿，体重还能蹭蹭掉

    许多时候，我们在下定刻意减肥前，总是会千方百计的定制许多减肥方案，搜集许多减肥菜，但经常会发现，吃着吃着就坚持不了了，因为它们都缺乏家常菜的味道，偶然吃上一些还可以， 常吃就会遭到肠胃的排挤了，因为肠胃也有适应性，吃习惯了家常菜，换成非家常的来吃，自然会排挤。其实呀，用于减肥的菜，真的没有那么贫苦，我们身边的许多家常菜都适合减肥，蔬菜类像韭菜、芹菜、黄瓜、甘蓝等，都可以搭配高卵白的食物，牛肉、豆

    2020-03-04

  • 负热量食物越吃越瘦？低脂零食不发胖？你可长点心吧

    今时今日，无论男女，都需要减肥。至少应该为了康健减肥。在减肥界，有一种盛行的说法——尽可能食用负卡路里食物。负卡路里食物消化它所需的卡路里，比它自身所含卡路里更多的食物。吃这些食物，人体消耗的能量大于摄取的热量。简朴来讲，如果负卡路里食物真的存在，吃的越多消耗的能量越多，减肥的人只需要靠吃就能瘦下来。这怕不是人类文明以来最重要的发现?别急着吃，先来看看所谓的负卡路里食物究竟是什么吧?详细来讲，负

    2020-02-26

  • 雨水养生除了春笋吃什么？食用2种芽菜，润肠通便更适合减肥

    随着雨水节气的到来，就意味着二十四节气的第二个节气了，这时候的天气特点，温度会显着回升、降水量会增多、万物苏醒给人一种春天盎然的感受。天气好了，人们也不能把养生的意识落下。那雨水节气应该怎么吃呢？有的人说在饮食上不能少的肯定是春笋，春天就应该吃些当季的蔬菜，口感鲜味养生效果还好。确实，雨水吃春笋是一个很好的选择，春笋的生命力顽强，其膳食纤维含量还高具有润肠通便的作用。每百克的春笋中有2.8g的膳

    2020-02-19

  • 有三高的大胖子小编减肥心得，从82到68公斤，三高全无只用三个月

    有“三高”的大胖子小编减肥心得：从82到68公斤，“三高”全无只用三个月。我在前面文章中写过一篇关于，自己减肥的情况和效果。本人是一位从82公斤减到现在的68公斤的作者，花了我三个月的时间。我今年已经43岁了，学生时代的我经常逃课，特别是自己不喜欢的科目，固然也有因为不喜欢谁人老师而逃课，所以高中结业以后，还是因为自己的无知支付了价格，没有能考上大学。厥后应征入伍到了队伍，2000年队伍退役回家

    2020-02-13

  • 《柳叶刀》子刊230万人数据：预防癌症，减肥要赶早！

    肥胖是已知的癌症风险因素，已被确定为多种癌症的诱因。与此同时，全球规模内的超重和肥胖人数，包罗青少年人数，都正在显着增加。克日，《柳叶刀·糖尿病和内排泄学》揭晓一篇研究，针对230万人的行列研究显示，青少年时期肥胖与中年时期的癌症风险相关。同期刊发的社论指出，“这凸显了在生命早期应对肥胖的须要性。”截图泉源：The Lancet Diabetes & Endocrinology这项研究在以色列全

    2020-02-10

  • 养生减肥离不开的可溶性膳食纤维，居然可能致癌？正规研究的效果

    大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重治理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。膳食纤维是一个很是热门的词，养生的人希望多吃一点膳食纤维降血脂降血糖护心脑通大便，减肥的人则希望通过膳食纤维减肥。在膳食纤维中，可溶性膳食纤维特别受接待。许多保健品、酸奶、饮料当中都添加了可溶性膳食纤维，而且成为最主要的卖点，作用嘛，固然是可以减肥了。随着列位网红的鼎力大举推广，至少在想减肥的女性群体，可溶

    2020-02-05

  • 春节必做的养生事，许多人都做错了！远离4误区，收好5妙招，躺着也能养生

    有道是，“每逢佳节胖三斤”。春节将至，阖家团聚，饕餮盛宴、觥筹交织自是少不了。然而，丰盛的鲜味背后，往往陪同着一个幸福的烦恼：嘴巴享福了，体重却飙升了。于是节后，许多人又重启了旷日持久的减肥大战。然而有人叹息：减肥之难，难于上青天！怎么减肥才有效？一起来追随养生君，开启你的新年减肥大计吧！受访专家卞华伟（中山大学隶属第三医院临床营养科主任）潘文宇（广州中医药大学第一隶属医院针灸科主任医师） 减肥

    2020-01-22

  • 25岁女性为追男友，坚持三年“过午不食”，厥后她怎么样了？

    在这个看脸，看身材的社会，人们对自己的外在是很是的在乎，希望自己能够拥有一个苗条的身材，就会通过种种方式去减肥。瘦下来以后的身材，穿什么衣服都悦目，而且整小我私家看上去也会更自信一些。适当的减肥对身体确实是有利益，但不能过分，而且要注意不行接纳极端方式减肥，否则受损的还是自己。25岁的小何，在三年前，喜欢了一名男子，为了追上他，就开始改变自己，因这名男子喜欢纤细的女性，而小何有点胖，所以小何就开

    2020-01-11

  • 减肥减肥！懒有好措施

    教您学会365道家常菜，天天不重样一月不减肥，二月徒伤悲，三月路人雷，四月男友没，五月看剧飞，六月零食堆，七月被晒黑，八月待室内，九月越发肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁。大懒是个天天都嚷着要瘦成一道闪电的女纸，怎样我是一个懒人，减了很多多少年还是谁人鬼样子！！现在，大懒痛定思痛，多看书，多查资料，总结一套懒人减肥法！终于，千呼万唤始出来！现在给大家先容快速有效

    2020-01-10