穴位养生法来了！一个穴位解决一种病！简朴又实用

穴位推拿是中医学的重要组成部门，常用手法有按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等。穴位推拿具有刺激人体特定的穴位，引发人的经络之气，以到达通经活络、调整人的性能、祛邪扶正的目的。

如果身体不舒服，先别急着吃药，如果你是以下这些病症.

偏头痛：按揉太阳穴

经常推拿头部太阳穴可以舒经活络，到达预防头痛的目的。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

方法：天天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样重复频频，一连数日，偏头痛可以大为减轻。

消化不良：按四缝穴

四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。

方法：四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位，但成人推拿“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。最好用大拇指掐按，效果更显著。

手脚冰凉：揉涌泉穴

中医学认为，人体诸多经脉都搜集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。

方法：用手掌快速揉搓涌泉，直到有热感为佳，天天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

嗓子疼：按扶突和天鼎穴

如果扶突和天鼎穴不通、有瘀堵，则容易导致喉咙疼痛、咳嗽、气喘等。没事时按揉脖子上的扶突和天鼎穴，可以疏通经络，缓解嗓子疼痛。

方法：每次每穴按压5~10分钟，每分钟按压15~20次即可。

颈椎不适：按这几个穴位

对于颈椎病患者，可以通过自我推拿，缓解颈椎不适，但需恒久坚持。选穴(风池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴)后用拇指或食指尖端。

方法：先从腕骨穴开始，依次再点肩井穴、风池穴、完骨穴、天柱穴。由轻渐重的按压3分钟~5分钟，之后在穴位上顺时针揉3分钟~5分钟，逐日早晚各一次，每次10分钟，恒久坚持。

6，患上颈椎病不要慌，自我推拿这几个穴位能缓解！记得收藏