涌泉穴
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雨水养生：一“捂”，二“引”最重要
雨水节气，是春季的第 2 个节气。古代历书中纪录：“斗知壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水节气意味着不会再有降雪，取而代之的会是降雨，代表了一年中最严寒的时节已经由去。但这并不代表我们可以掉以轻心，雨水事后天气变化无常，昼夜温差大，很容易对我们的身体康健造成倒霉影响，此时养生应该越发注意！“捂”：倒春寒，春捂要下厚上薄“一引”：摩腹法，心火下引“二引”：施灸涌泉，水
2020-02-19
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春不祛湿百病难除，这个简朴养生方适合肥胖、有痰、易长痘的人
本 期 导 读「好雨知时节，当春乃发生」。雨水节气将至，万物苏醒，降水增多，我们该如何顺应节气来养生，祛除湿气，获得一身清爽？文末有福利「斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。」即将到来的雨水节气，不仅宣告着降雨的到来，也讲明雨量开始增多。杜甫有诗云：「好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。」春天，万物萌芽生长之际，陪同着和风，雨水在夜幕降暂时悄无声息地滋润着万物
2020-02-17
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康健“宅”家，嗨起来！坐着就能练的健身气功
健身气功导引养生功十二法（坐势）健身气功导引养生功十二法（坐势），是在健身气功易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦的基础上，国家体育总局健身气功治理中心又组织创编健身气功五套新功法之一。健身气功导引养生功十二法（坐势）本套功法行动简朴易学，很是适合居家磨炼，并对不易久站或腿腰部有病症的磨炼者，可以用坐势磨炼法来举行训练，从而到达最佳的健身效果。视频中为您解说和演练的是亚洲冠军、全国冠军、国家级运动健将
2020-02-09
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穴位养生法来了！一个穴位解决一种病！简朴又实用
穴位推拿是中医学的重要组成部门，常用手法有按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等。穴位推拿具有刺激人体特定的穴位，引发人的经络之气，以到达通经活络、调整人的性能、祛邪扶正的目的。如果身体不舒服，先别急着吃药，如果你是以下这些病症.偏头痛：按揉太阳穴经常推拿头部太阳穴可以舒经活络，到达预防头痛的目的。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。方法：天天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈
2020-01-19