英年早逝的人多数与高血压有关，中年人把血压控制在几多可延寿？

【专业医生天天与您说康健】

有朋侪问：最近身边好几小我私家都因为心肌梗塞、脑梗塞要么去世了，要么瘫在了床上生活不能自理，听说他们都有高血压，也都是因为高血压导致了这样的效果。现在自己也到了中年，虽然没有高血压，但想知道把血压保持在几多为好，或者说能够延长寿命？

要回覆这个问题，来看最近在国际学术刊物上揭晓的一项研究结果：对年事大于50岁，血压中的收缩压在130-180mmHg之间且没有糖尿病的中暮年人，在举行强化血压治理，即将血压的收缩压控制在120mmHg以下，即即是未来有心脑血管发生，预期寿命最长也可增加3年。

由此可见，将血压控制在120/80mmHg以下，对延长预期寿命会有最大的获益。

众所周知，高血压最大的危害在于引起血管动脉粥样硬化及斑块，是由于恒久高血压损伤血管内皮，使血液中大量的脂肪乘隙从内皮损伤下进入并沉积下来，进而引起脂肪炎性反映发生变性，形成粥状态脂质物取代血管正常组织，导致动脉粥样硬化及斑块形成，最终导致心、脑、眼、肾等主要器官的病变，冠心病、心肌梗塞、失明、尿毒症等等都与高血压有脱不了的关连。在对血压与血管的关系研究中证实：

人体最佳的血压状态是120/80mmHg，这种状态下血管所受的压力是最合理的，血管的收缩功效既能获得充实发挥，又不会受到损伤；而一旦血压凌驾了120/80mmHg，即会对血管发生微损伤，看似不起眼的损伤，集腋成裘将使血管收缩功效受到影响，不能有效缓冲血流压力，血压就将进入缓慢增恒久；而一旦血压凌驾了130/80mmHg，血管功效受到的不良影响加大，血压将进入快速升高期，未来十年发生高血压的可能性很是大，如果此时伴有了糖尿病、高尿酸等情况，希望速度不仅会加速，对血管的损伤也将大大增加。

因此，不仅是中年人，每小我私家从年轻时起就应当关注血压的变化，始终保持在120/80mmHg以下是最理想的状态，即即是有高血压的人，也应当尽可能将血压控制在120/80mmHg，对防治高血压的种种并发症会有更大的获益。

总之，有句话说“血管的寿命就是人的寿命”，要想延长寿命就要从治理好血压做起。

【如果此文帮到了您，点个赞打个赏点击关注吧，一起学习交流更多康健知识】