14项常见身体异常指标解读！千万别忽视！扩散周知

血压＞140/90mmHg，就算高血压。一旦诊断为高血压，就应努力干预治疗。

康健建议

1、在耐受的基础上，大多数青中年高血压者应把血压维持在130/80mmHg；

2、对暮年高血压患者而言，降的幅度可以稍缓些；

3、少吃盐，控制体重，每周3~5次运动、每次大于30分钟，戒烟限酒。

2

甘油三酯

甘油三酯＞1.7mmol/L，意味着血脂超标了。

康健建议

1、如果甘油三酯的数值不凌驾2.26mmol/L，一般也无需服用降脂药，只要通过多吃高纤维食物、少吃高脂高胆固醇食物、多品茗、戒烟戒酒、多运动等非药物措施，其甘油三酯可以恢复正常；

2、当甘油三酯＞2.26mmol/L时，建议实时就医，再决议是否需要服药。

3

低密度脂卵白胆固醇（坏胆固醇）

如果坏胆固醇＞4.14mmol/L，即为高胆固醇血症。坏胆固醇一旦高了，容易促发冠心病等动脉粥样硬化疾病。

康健建议

参照上一条建议。

4

高密度脂卵白胆固醇（好胆固醇）

另有一种叫做高密度脂卵白胆固醇(HDL)，可以抑制和资助排挤“坏胆固醇”，被称为“好胆固醇”。

它升高是一件好事，而过低则会增加心血管病的危险性。

康健建议

天天吃1~3瓣大蒜，可以使血液中的总胆固醇下降，大蒜中至少有6种有效身分能够淘汰肝脏合成胆固醇，它还能使高密度脂卵白胆固醇升高。

5

血糖

如果空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L，可以诊断为糖尿病。

康健建议

1、轻型、用口服药的患者，1~2周测一次餐后血糖和空腹血糖即可；

2、长病程的患者特别是用胰岛素的人，需凭据血糖随时调整药物剂量，丈量勤一些。

身体康健一定要重视

实时相识自己的身体

就可以制止更多的贫苦

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