大蒜配1物，胜过“10片他汀药”，天天食一点，高血脂乖乖降

谁动了您的血脂?

由于引起高血脂的病因许多，现在医学界也不能完全解释清楚，获得证实与确定的主要有三个方面的因素:遗传因素、饮食因素和内排泄或代谢因素。

一小部门的人会因为家族性高血脂症遗传而患病，其余大部门都是在后天所致的，而饮食因素是引起高血脂症的常见原因，绝大多数高血脂患者都是由于在日常生活中对饮食问题疏忽或是坚持错误的饮食方式而导致体内血脂过高，从而发生疾病。好比人们摄取高脂肪、高热量的食物太多，平时又缺乏运动，生活无纪律，导致肥胖，引起三酰甘脂和胆固醇升高而致病。内排泄或代谢因素主要是指由于血液中糖、脂肪、胆固醇、卵白质代谢紊乱，体内毒素增多，肝脏的解毒功效严重受损，致使心脏供血无力，血路不畅，直至导致血液中的胆固醇与脂肪含量过高形成高血脂，并伴有高血压、高血糖、高血脂等-.系列疾病。近年来高血脂在世界规模内迅速盛行，被公认为全世界的三大疾病之一，从它的患病率变化趋势来看，形势不容乐观。

血脂升高的八大信号

高血脂与高血压、高血糖，并称为“三高”，足以说明高血脂症发病的普遍性。一旦身体.上泛起了以下八大信号，就需要引起重视了，一定要去医院检测自己的血脂水平。

信号一:早晨起床后感受头脑不清醒，进食早餐后好转，午后极易犯困，夜晚很清醒;经常感受头昏脑涨，有时在与人谈话的历程中都容易睡着;经常会忘记事情，感受四肢很极重或者四肢没有感受等，这些都是高血脂的前兆。

信号二:中暮年妇女的眼睑上泛起淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒巨细，略横跨皮肤，严重时充满整个眼睑，这个在医学上称为“黄色素斑”，是由于血脂浓度异常增高，引起脂质异位沉积而造成的。黄色素斑自己没有显着的康健危害，可是，它的泛起往往提示病人的血脂水平已经比力高了。

信号三:腿肚经常抽筋，并时常感应刺痛，这是胆固醇积累在腿部肌肉中的体现，如果发现水平不停在加重，一定要予以重视，实时举行血脂检查。

信号四:患有家族性高胆固醇血症的人常会在各个枢纽的伸面皮肤泛起脂质异位沉积，特别是跟腱，为脂质沉积的好发部位，严重者可使跟腱的强度显着下降，不小心遇到轻微的创伤就会引起撕裂。

信号五:短时间内在面部、手部泛起较多黑斑(斑块比暮年斑稍微大一些，颜色较深)。

高脂血症的治疗原则

(1)防治联合,非药物与药物应用相联合。

(2)凭据高脂血症种类差别而辨证用药。

(3)冠心病患者的合适血脂水平要低于正凡人，尽早用药,同时控制其他危险因素。

(4)长效调脂药,宜每晚服用1次。

(5)用药后,至少每3~6个月复查血脂、肝肾功效等,随时调整用药剂量,监测不良反映。

(6)连续服药,以使血脂水平控制在正常规模之内。

大蒜配1物，胜过“10片他汀药”，天天食一点，高血脂乖乖降

大蒜是我们日常生活中最常见的食物，那这个1物是什么呢？它即是指月麻亚酸，是富含不饱和脂肪酸的植物油，具有双重降血脂的功效。

月麻亚酸即亚麻油，即用亚麻子提炼的油脂,含有富厚的a亚麻酸,与豆油、花生油、色拉油大量含有的亚油酸差别,α-亚麻酸是ω-3型多不饱和脂肪酸(亚油酸是-6型多不饱和脂肪酸),它在体内可转化为特殊的不饱和脂肪酸DHA和EPA,对维持成年人心脑血管系统康健以及儿童大脑和视力发育具有重要作用。

凭据中国营养学会的建议,膳食中-3型和-6型多不饱和脂肪酸的比例应该为1:(4~6),而我国的饮食习惯恒久是只食用豆油、花生油、色拉油等以ω-6型多不饱和脂肪酸为主的公共植物油,造成摄入-3型多不饱和脂肪酸太少,而摄入-6型多不饱和脂肪酸太多。