冬季是心血管病的“发作季”，发病的4大高危因素，请远离

近40年来，随着人们生活质量的提高与卫生条件的改善，困扰人类数千年的种种感染性疾病已经大幅度淘汰了。由于这种转变，慢性心脑血管疾病已经成为了人类的第一大“杀手”。从2005年开始，全球死亡人数的60%都来自于慢性病，其中一半以上又来自于心血管病，心血管病已经成为人类最主要的公害之一了。

进入小寒节气以来，就到了一年中最严寒的时节。这个时节还是心绞痛、心梗和脑梗的高发季节，被许多业内人士称为心血管病的“发作季”。严寒的冬季之所以是心血管病的高发季节，与这些疾病的急性发作特点有关：

1、严寒的空气会刺激全身毛细血管收缩，造成血运的周围阻力加大，导致血压的过分升高，心脏泵血的肩负加重，诱发心绞痛和心梗的急性发作。

2、严寒的情况还会引起冠状动脉的痉挛，严重影响心脏自身的血液供应，造成心肌缺血问题的加重。

3、冬季除了严寒，空气一般都比力干燥，如果不注意实时补水，会造成血容量的下降，血液粘稠度的增加，这也会加重心脏的肩负，容易导致心绞痛和心肌梗死的发生。

4、严寒的天气里，人们更倾向于吃高热量的食物，饮用高度数的酒品，这也会加重心血管的损伤和负荷，导致种种心脑血管恶性事件的发生。

看到这里，大家都应该明确为什么冬季是心血管病的“发作季”了吧。数据统计也能证明这一点，各大医院救治的心梗和脑梗患者，冬季也比夏季横跨一倍以上。只管如此，我们也不能忘了造成心血管病的主要危险因素：

1、高血压，各种心血管最主要的独立危险因素。高血压造成的动脉血管内皮损伤，是诱发动脉粥样硬化的两个主要原因之一；人们往往将高血压与冠心病联系在一起，就是这个原理。我们应该常年将自己的血压维持在140/90mmHg以下，最好能够降低到120/80mmHg以下。

2、高血脂，这是引起动脉粥样硬化的另一个主要原因；动脉粥样硬化斑块的主要身分，就是低密度脂卵白胆固醇；我们应该将自己的这个血脂指标，减低到3.4mmol/L以下；对于糖尿病和高血压患者来说，还需要降低到2.6mmol/L以下；已经确诊为冠心病的患者，还应该进一步降低到1.8mmol/L以下。

3、糖尿病，许多人不明白糖尿病怎么会导致心梗的发生，其实高血糖对血管内皮组织也是有毒性的，也是血管粥样硬化的一个重要致病因素；大家应该关注自己的糖化血红卵白指标，应该常年控制在6.5%以下；餐后2小时血糖对心血管的发病也很重要，应该控制在7.8mmol/L以下。

4、吸烟，吸烟与高血压一样，也是造成动脉粥样硬化的独立危险因素；烟草中的尼古丁，还会引起动脉血管的痉挛，也可导致心绞痛和心肌梗死的急性发作。

总结一下，无论什么季节，降压、血脂、降糖和戒烟，都是预防各种心血管病的基本手段；严寒的天气，会诱发心血管病的急性发。在严寒的冬季，我们需要在四大预防措施之上，越发注意保暖、补水和清淡饮食，才气平稳渡过心血管病的“发作季”。