三高病人可以吃蜂蜜吗？蜂蜜三高人群可以吃吗？

三高指的就是高血压、高血脂以及高血糖，这三种都是现在比力高发的情况，尤其是多见于中暮年人身上，恒久的三高对身体的危害极大。不外三高人群能不能吃蜂蜜呢?

蜂蜜是小蜜蜂收罗植物的花蜜或者排泄物经由重复酿造而成的甜物质，含有维生素、微量元素、活性酶、葡萄糖、果糖等多种对身体有益的营养物质，对于三高也有不错的降低作用。首先是高血糖，许多人认为高血糖的人群不能吃甜食，其实这个想法并差池。糖分是人体生理运动中所必须的，平时需要适当的增补糖分以供身体所需。蜂蜜恰好是糖的最佳取代品，其含有葡萄糖和果糖都属于单糖，可以快速被人体吸收使用，尤其是果糖，对血糖值引起的颠簸比力小，既能为人体增补能量，另有一定的降血糖的效果。

其次是高血压和高血脂，蜂蜜中的矿物质可以改善血液身分，使其身分逐渐恢复正常。其他物质则能增加血管弹性，清除血管内壁附着的胆固醇，促进血液流通，还能预防胆固醇的沉积，对于高血脂以及高血压都有不错的调治效果，可以降低高血压和高血脂，使其逐渐恢复至正常水平。

可是有一点需要田野牧蜂提醒大家，就是购置的时候一定要注意蜂蜜品质，不要只看价钱不看质量，以免因小失大。为了保险起见，还是选择那些经由多方质检及格的优质蜂蜜比力好。