这些网红的养生食物你吃对了吗？

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俗话说食补不如药补嘛，固然这句话自己没问题，不外，虽然饮食养生这个事儿确实很重要，可许多人，往往是容易走入某个极端。

绿豆不是万能

恒久以来，人们一直对绿豆“寄予厚望”，许多人都以为绿豆是养生的“名将”。可是绿豆其实也不是万能的。如果吃多了绿豆也会引起人体的不适。

绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用。绿豆之寒性容易致虚火旺盛而泛起口角糜烂、牙龈肿痛等。

除了绿豆之外许多想要减肥的人也很是喜欢牛油果。可是你知道吗，牛油果的脂肪含量其实是很高。

牛油果是水果中能量很是高的一种，如果恒久大量食用会引起肥胖，过量摄入会成为诱发慢性病的因素。牛油果含有富厚的卵白质和不饱和脂肪酸，卵白质大多属于植物卵白，这种卵白质不是很好消化，因此，消化功效欠佳的人不宜多吃，以免泛起腹泻、腹胀等症。

今天我们“刻不容缓”演播室请到了大连市中心医院营养科主任 王兴国。王医生给我们科普了许多关于养生的知识。

王医生提醒大家，任何一种食物都不能单独过量食用。种种食物所含的营养身分都不尽相同，所以养生也需要科学的养生，不能走入养生误区。

想相识更多内容，请关注今晚的节目。

更新康健看法，刻不容缓。

刻不容缓

今晚播出

重播时间：越日7：25

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