花菜
-
学欧阳娜娜吃无米蛋炒饭，低脂低热量，减肥必备美食，简朴家常菜
减肥期间扣着数字盘算热量，米饭绝对不敢去碰，欧阳娜娜同款的无米蛋炒饭太适合减肥的朋侪们了，色、香、味都无限靠近蛋炒饭，可以敞开了吃不用担忧会胖！口感很清爽，用的调料也不多，对减脂很友好，而且维生素、卵白质等营养身分含量富厚，不仅能吃着瘦，做法还特别简朴，我们一起学起来吧！用料：花菜400g、鸡蛋2-3个、胡萝卜半根、盐适量、胡椒粉少许。步骤：1、先把花菜洗净，撕开小朵，放在水盆里用盐水泡一泡，冲
2020-10-02
-
人过45岁，决议寿命是非的因素有哪些？喜好养生的你要注意哟
人过45岁，决议寿命是非的因素有哪些？喜好养生的你要注意哟长寿百岁，是每一小我私家的同一心愿，上到古代的帝王，下到普通的黎民人家。可是岁数的几多，人的生老病死是一个自然纪律，我们改变不掉。但我们可以做好平时的一点一滴，来让自己的身体更康健，岁数恒久一些。人体到了45岁以后，身体的各个性能都泛起了下降，步入中年后，45 岁是寿命的决议期，岁数的几多，往往就能见分晓了。希望自己长寿，身体好，一定要注
2020-06-29
-
挑食的小朋侪也爱的一道家常菜，搭配恰当、营养富厚，用饭超级香
家里小朋侪很挑食，险些无肉不欢，许多蔬菜都不爱吃，为了能够给小朋侪增补好营养、让她多吃点蔬菜，小厨可谓是用遍了“36计”！厥后发现小朋侪对花菜情有独钟，小厨就会每次做花菜的时候适当搭配一些此外蔬菜一起炒，让挑食的小朋侪多吃点蔬菜。一道炒花菜，搭配恰当，省去了制作多种菜肴的时间，小朋侪吃的种类也富厚一些，而且一家三口，菜做多了真的不合适，造成浪费！所以只管富厚一道菜的品种，让小朋侪吃得好一些。接下
2020-06-29
-
家常菜茄汁花菜，搭配西红柿色泽红润，酸酸甜甜味道好
家常菜茄汁花菜，搭配西红柿色泽红润，酸酸甜甜味道好小编最喜欢吃的蔬菜就是花菜了，它的做法有很多多少，可以用肉末炒花菜、豆瓣酱炒花菜，或者直接举行素炒，这些服法都是比力常见的，也是小编比力喜欢吃的做法。花菜好吃又有营养，还能败火，特别是夏天天气炎热的时候，吃花菜是最好啦。今天的小编想吃花菜了，迫不及待的跑到早市买了一个花菜，今天小编要分享给大家的就是茄汁花菜！这道菜的制作方法简朴，关键是食材还不庞
2020-04-05
-
多让孩子吃的家常菜，强身健体，味道好营养全
肉烧花菜。花菜买回来洗净用手掰成小朵，然后锅里加油加盐烧开之后，花菜倒进去焯水。半分钟之后捞出来即可！加盐加油可以让焯水之后花菜颜色鲜亮。不粘锅不放油把肥肉下锅小火，逐步的煸炒出油。如果没有为粘锅建议用一点儿色拉油浇一下，这样肥肉就不会粘锅啦！肥肉煸炒出油之后倒入瘦肉一起翻炒至变色后加糖提味，生抽上色。肉炒好之后，倒入之前焯好水的花菜。翻炒至花菜吸入肉味即可！花菜跟肉炒匀之后倒入适量开水再加些许
2020-02-13
-
这是一道简朴快手，好吃下饭的家常菜，厨房小白也可一试
冰箱里另有一颗松花菜，买了得有十多天了，现在没菜吃，那就拿它来下饭吧！幸好年前灌了些鸡肉肠，迁就家里的调料，拼集拼集，又是一道菜，也就表现又解决了一餐。今天这道腊肠松花菜，真的是一道简朴快手，好吃下饭的家常菜，没啥技术可言，厨房小白也可一试哦。所需食材：腊肠（我用的自制鸡肉肠，做法讲过），葱姜蒜，干辣椒，松花菜（请提前劈成小朵放盐水里浸泡15分钟左右后捞出洗净沥水）；调味只需要适量味极鲜（或生抽
2020-02-03
-
百吃不厌的6道家常菜，清爽适口，宅家不心烦
五花肉烧土豆片。五花肉煸炒至出油，倒入土豆片（土豆片是泡过水去掉淀粉的哈），翻炒匀称后加入生抽，糖。最后加盐提味，加入红椒翻炒，出锅前撒入香葱即可。百吃不厌的6道家常菜，清爽适口，宅家不心烦！花菜烧明白干。花菜买回来洗净用手掰成小朵，然后锅的水加盐加油烧开后下花菜焯一下水。明白干，冼净切成小块。把明白干先用油煎一下，这样口感好一点，明白干差不多煎好之后，直接用锅里的油下焯过水的花菜翻炒，这里不需
2020-01-31