学欧阳娜娜吃无米蛋炒饭，低脂低热量，减肥必备美食，简朴家常菜

减肥期间扣着数字盘算热量，米饭绝对不敢去碰，欧阳娜娜同款的无米蛋炒饭太适合减肥的朋侪们了，色、香、味都无限靠近蛋炒饭，可以敞开了吃不用担忧会胖！

口感很清爽，用的调料也不多，对减脂很友好，而且维生素、卵白质等营养身分含量富厚，不仅能吃着瘦，做法还特别简朴，我们一起学起来吧！

用料：

花菜400g、鸡蛋2-3个、胡萝卜半根、盐适量、胡椒粉少许。

步骤：

1、先把花菜洗净，撕开小朵，放在水盆里用盐水泡一泡，冲洗洁净后，切碎，越碎越好，也可以用摒挡机打碎，成米粒巨细；

2、烧热炒锅，倒入适量的油烧热，中火倒入花菜碎、切成丁的胡萝卜，翻炒一会，放入适量的盐翻炒匀称，花菜碎不能炒时间太长，否则会出水不像炒饭了；

3、把鸡蛋打散放入一点点盐打散，然后匀称地淋在锅中的花菜碎上，开大焚烧翻炒至干爽无汤，放入适量的胡椒粉，继续翻炒至匀称即可出锅；

4、盛盘撒上适量葱花粉饰，就可以美美地开吃啦！

这碗无米的花菜蛋炒饭，口感很清爽，与蛋炒饭很相似，包罗着炒蛋的香气、花菜和胡萝卜的香甜，吃着还特别有饱腹感，既解馋又有营养，很适合减肥期间食用，建议收藏起来备用。

让美食变得家常，与家人一起分享，唯爱与美食不行辜负！

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