高蛋白

  • 给蒸蛋添加一份肉香，让菜品越发下饭，滑嫩鲜香，高卵白易吸收

    鸡蛋在日常生活中是一种高卵白食物，而且极易被人体吸收。而蒸蛋是日常生活中很是普遍的家常菜，在笔者的小时候总喜欢用蒸蛋拌饭，那种味道真的是相当的适口。而对于今天这道家常菜而言，笔者在蒸蛋的基础上添加了肉末，让这道原来很是平淡的菜品变得越发的嫩滑鲜香又下饭。如果你感受这道菜很是切合你的口胃的话，不妨看看笔者接下来的详细烹饪解说吧，还望喜欢。准备原料：鸡蛋四个，五花肉100克，姜蒜末少许，葱花自备。辅

    2020-04-05

  • 倩狐：无痛速瘦！高卵白低碳减重摒挡：90道三餐＋点心食谱

    这本由韩国超人气IG网红Mini推出的《更快更简朴!高卵白低碳水减重摒挡2》一书，分享了90道吃好吃饱还能狂瘦22kg的私房食谱，只要按一下微波炉、气炸锅，忙碌上班族也能轻松准备减重摒挡!天生棉花糖女孩Mini履历数百次减肥后，乐成用高卵白质、低碳水化合物摒挡，三餐吃饱还能瘦下22kg，而且五年不复胖!Mini也分享了自己的无痛减重公式：1.吃好吃饱减重摒挡绝对不能欠好吃!和痛苦的饮食说不，用绝

    2020-03-28

  • 几道爽口又鲜味的家常菜要多吃，高卵白易吸收，提高免疫力

    质料：五花肉，口蘑、红烧酱油、冰糖、料酒、八角、干辣椒、生姜做法：口蘑洗净对半切开，五花肉切块，平底锅烧热，放入五花肉块，中小火煸出多余油脂；两面金黄，放入料酒翻炒，再放入红烧酱油，翻炒上色；沿锅边加入足量的开水，水量没过食材，还要多一些，放入冰糖，八角，干辣椒，大火煮开转小火炖30分钟汤不多时放入口蘑，中小火炖10分钟，加适量的盐调味，中大火收汁。收汁的时候要多翻拌一下上色才匀称。口蘑很鲜美，

    2020-02-02

  • 9岁男孩148斤，已经泛起脂肪肝，营养师：天天吃喝这些引起的

    假期到了，距离过年也就越来越近了。对于小孩子们来说，过年就意味着有更多的好吃的。每逢佳节胖三斤，对于大人来说，胖三斤可能看不太出来，对于孩子来说胖三斤就是很显着了。而现在生活条件好了，种种各样的零食也多了起来，无论是不是过年孩子都有许多好吃的，所以孩子由以前大多面黄肌瘦酿成现在的腰胖肚圆。研究显示1986年至2010年我国0—7岁儿童肥胖发病率从0.8％上升至5.9％，而到2014年上 升到7.

    2020-01-23