肝气

  • 春季养生：省酸增甘，应该这样吃！

    转自：养生固本康健人生春季本是养肝的最佳时节，但有一些人，平素肝气较盛，最典型就是我们常说的“肝经火旺”者，这类人群，在春天则不宜顺应阳气升达的气机来补养。因为，这些人原来肝气盛，加上春天气的运动特点是上升，二者相加，肝气就会过于亢盛，进而抑制脾胃功效。脾胃为后天生长的基本，人体气血化生的源泉，脾胃之气结实，人可延年益寿，如脾气受损，康健就难保。因此，唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以

    2020-02-15

  • 春来肝气旺，人容易失眠，道家养生三法帮你安息

    在相识为什么肝气旺人容易失眠前，我们一起来相识一下传统养生学中的肝。昔人认为一年四季有五行，五行相应人五脏，五脏又和五行应，就时养生最合宜。在春季之时木气旺盛，对应人肝。传统养生学认为：肝之合筋，此处的筋指肌肉、韧带和筋膜;其荣爪也，爪是指甲；其窍在目，肝脏和眼有关，大家可以视察一下，肝脏欠好的人眼神昏暗泛黄；肝藏气血，既肝脏是藏血器官；肝藏人魂，因血舍魂，藏于肝;五味中酸对应肝；五情之中肝为勃

    2020-02-11

  • 一元复始“冬”将去，万物苏醒“春”正来

    岂论怎样，春天一定来到。这个全民族都“静”下来的年，何尝不是回到了年最初的样貌，同仇敌忾抵御年魔，也终将渡过“年关”。南少林的油菜花田，已然陆续绽放。春天从不爽约，悄然间就如期而来。一场春雨淋漓尽致，将久旱的冬天，不经意地就推送走远。立春有“咬春”的习俗。今天南少林寺吃春卷。薄薄的饼皮，包上营养的素馅：豆腐丝，香菇，芽菜，芹菜，豆角，胡萝卜，花生碎，炸紫菜……滋味简直好的吃不够吃不够的~固然了，

    2020-02-05

  • 春天到了该如何养生？《黄帝内经》的春季养生妙招，会一条都挺好

    四季更替，气候变迁，万物变化，这是自然界亘古稳定的纪律。而渡过了“严寒肃杀”的冬季，春天自然也就来临了。“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”，甜睡了整个冬季的植物开始发芽，而动物们也从蛰伏中醒来，自然也就充满生机了，这即是万物与荣。既然中医认为，我们人体与自然界为统一的整体，那么到了春季，我们也就需要顺应气候和情况的变化，从而改变我们详细的生活方式，以到达康健养生的效果。固然，如果去顺应春季

    2020-02-04

  • 冬季养生这招最好！疏通肝气击退眼疲劳 舒筋好入眠

    在冬天除了要小心脑中风外，眼中风的人也时有所闻，一招华佗所编五禽戏，它是专门养肝气，可以到达明目、养目的功效，又能舒筋，让人好入眠。生气最伤肝生气其实最伤肝，因为肝气会往上冲，容易爆血管；而肝主筋，当全身僵硬的时候，其实血管弹性也变得欠好。所以黄帝内经就讲：东风生于春病在肝，俞在颈项，如果在冬天在天气乍寒乍热时，身体没有照顾好，到隔年春天，所有的问题会再一次的泛起。疏肝养目法：这个功法分为二部门

    2020-01-10