反式脂肪

  • 还在靠奶茶、蛋糕、速溶咖啡续命？你在拿脑子开顽笑！

    可能会增加50%-75%预防痴呆，从防反式脂肪开始这一研究是日本长寿行列研究的一部门，始于2002年。共有1628名日本人到场。研究开始时，这些受试者皆60有余，身体康健，没有痴呆症。研究人员调整了痴呆症相关风险因素，包罗高血压、糖尿病和吸烟。然后，检测受试者血液中反式脂肪标志物的水平。到数据收罗终止日（2012年11月），共有377名受试者被诊断为痴呆症。其中，247人确诊为阿尔兹海默病；10

    2020-04-11

  • 看起来康健的食物，竟然有这4种有害身分，增加癌症和心脏病风险，快来看看

    如果瞥见食物营养身分表上第一个列出的是“糖”或“盐”，那也许就要仔细思量一下是否选择这种食物——可是，糖和盐另有许多其他名称，而且为了保持血压的康健，糖和盐之外的其他一些身分也要制止。以下先容几种应明确制止的隐匿食物身分。一、伪装的糖不易发现的原因：糖会增加热量摄入，还会以几种其他名称存在，如龙舌兰、蔗糖、高果糖玉米糖浆、蜂蜜、糖蜜、红糖、分散砂糖、原糖、枫糖浆、枣糖、麦芽糖浆、煎饼糖浆、浓缩果

    2020-03-13

  • 新年如何吃？世界卫生组织，提供5条权威建议

    无论大家身在那边，无论现在的心情如何，咱们面临的这个史无前例的春节，总会已往。防控肺炎的战役，终将告捷，生活还要继续，日子还要往下过。太阳天天都市照常升起，履历疫情，咱们没倒下去的人，能够活得更康健，也是对那些已在天堂的逝者的最好慰藉。说到康健，吃，是日常生活中预防疾病的重要环节。世界卫生组织，也为这事儿费心，于2019年12月26日，提出了5点新年康健饮食建议。咱们现在就来看看，本星球公共卫生

    2020-02-01

  • 脂肪不是敌人 这些脂肪健脑 增强免疫力

    低脂或零脂饮食还把脂肪丑化为食物中的怪兽。请丢掉这种错误的想法，然后改用这个新座右铭：脂肪又康健又鲜味！想维持康健，身体必须要有适量的脂肪，不要太多就好了。好脂肪帮你增免疫力、维持康健神经功效优质脂肪可以资助身体吸收、传送维他命，还能加速新陈代谢、资助你减重呢！优质脂肪能维持健全的免疫系统、制造荷尔蒙、强化细胞壁、润滑枢纽、掩护器官、维持康健的神经系统和脑部功效。请记着这点：缺乏优质脂肪可没措施

    2020-01-25

  • 吃差池不仅发胖还容易伤身！关于食物，我们相识得太少

    有人说，近30年来，公共饮食最大的变化之一，就是越来越“重口胃”。麻辣烫、小龙虾、烧烤、暖锅、奶茶…无一不是咸得过瘾、甜到齁嗓、泛着油光。相比之下，白灼时蔬、清蒸鱼、白切鸡…好像已经是被淘汰的远古食物，不管是视觉、嗅觉，还是味蕾，都难以被其满足。然而，重口胃，除了剥夺我们体会食物本味的能力，也不知不觉在身体里埋下庞大隐患。重口胃让人过瘾的背后身体默默履历了什么？吃咸了，对于大多数女生来说，第一反

    2020-01-20

  • 拜拜了，高血压，拜拜了，血管堵塞！

    徐先生，50岁，小型超市老板。1年前从酒吧谋划改为超市谋划，事情忙碌，经常事情到深夜，因此，睡眠不足和不纪律。迩来泛起颜面发烧，特别是前一夜没睡好，第二天就有头晕头痛感，腰腿乏力，冷汗不止，四周医院查血压为167mmHg/92mmHg，认为血压偏高，平时多注意就行了，不吃降压药也可以。现代社会里，许多人经常事情到深夜，生活极不纪律，徐先生就是劳累过分泛起以上种种症状的。中医认为，腰腿乏力，颜面潮

    2020-01-19