拜拜了，高血压，拜拜了，血管堵塞！

徐先生，50岁，小型超市老板。1年前从酒吧谋划改为超市谋划，事情忙碌，经常事情到深夜，因此，睡眠不足和不纪律。迩来泛起颜面发烧，特别是前一夜没睡好，第二天就有头晕头痛感，腰腿乏力，冷汗不止，四周医院查血压为167mmHg/92mmHg，认为血压偏高，平时多注意就行了，不吃降压药也可以。

现代社会里，许多人经常事情到深夜，生活极不纪律，徐先生就是劳累过分泛起以上种种症状的。中医认为，腰腿乏力，颜面潮红是肾阴虚，肾病及肝导致肝阴不足，肝阳上亢而见头晕、头痛，阳气过剩，体内郁热，则冷汗不止。以上状态的高血压称为肝肾阴虚的高血压。

肝肾阴虚还会泛起蝉鸣样的耳鸣，视力下降，视物模糊等症状。

宁先生，38岁，是位有20年工龄的木匠，事情严谨，一丝不苟，看不惯现在年轻人那种拖拖拉拉的事情作风。因此，经常生气着急，迩来急躁易怒加重，有时有头痛头胀和失眠。夫人十分管心，让其去医院检查。除了血压略高外，其他都正常。宁先生是位精彩的木匠工，属于一个笃志苦干型的人，这种人往往性格内向，与年轻人处欠好关系，经常精神紧张。中医认为，精神紧张容易导致肝气运行障碍，气不运行则郁结，会泛起为一些琐小细事而心烦，生闷气，或急躁易怒。这种状态成为肝郁化火。另外，阳气过剩亢进，气逆于上，可造成头痛、失眠。肝郁化火有时还可引起耳鸣、目赤、胸胁苦满等症。

其实，生活中另有许多这样的例子，高血压的人该如何治疗呢？

1，脂肪并不是进食得越多越好，尤其是三高患者，更应该控制脂肪的摄取量。过多的脂肪会影响卵白质及碳水化合物的摄入量，而且脂肪的摄入量与动脉粥样硬化的发生生长有着密切关系。由此看来，三高患者必须控制脂肪的摄入量，一般不宜凌驾逐日每千克体重1克。

2，多吃含黄花月草素的植物油

黄花月草素是一种不饱和脂肪酸，能够深入到血管壁中，对血脂举行调治，从而从泉源改善高血压等三高疾病，此外，能联合植物甾醇起到双重降血脂降血压的作用。因为是纯植物提取，也不会存在副作用和依赖性。

3，远离反式脂肪

与一般脂肪差别，反式脂肪并非人体所需要的营养素，对康健并无益处。相反，反式脂肪可使低密度脂卵白胆固醇上升，并使高密度脂卵白胆固醇下降，大大增加罹患冠状动脉心脏病的概率。世界各地相关机构都建议将反式脂肪的摄取量降至最低，一些国家甚至立法限制食物里反式脂肪的含量与使用。

反式脂肪主要存在于这些食物中：代可可脂巧克力、奶油、黄油、蛋糕、固体汤料、威化、派、著条、薯片、泡芙、奶油面包、比萨、麻花、煎炸食品、焙烤食品等。

一般来说，当食品包装上有下列字眼时，含反式脂肪也较多：“植物黄油”“氢化植物油”“部门氢化植物油”“氢化脂肪”“精炼植物油”“氢化莱油”“氢化棕榈油”“固体菜油”“酥油”“人造酥油”“雪白奶油”或“起酥油”等。