夏天多给家人吃这菜，成本不到8元钱，提高免疫力，老人孩子多吃

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进入夏天正是土豆、四季豆大量上市的时候，而且土豆、四季豆都不算太贵，今天小编分享一道超级简朴鲜味的家常菜，食材是最为普通的质料，适才说到的土豆、四季豆在加香肠，也可以用火腿肠或者腊肠都可以。

土豆富含富厚的卵白质、维生素、钾、锌、铁，而且相比米饭等主食热量低，脂肪含量低，是很是康健的食物。一餐只吃这一个菜，也不会营养缺乏不平衡。四季豆有和谐脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。夏天多吃一些四季豆有消暑、清口的作用，对皮肤、头发大有利益，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。

香肠也是孩子最喜欢的美食，偶然也会买上一根解解馋，用香肠炒土豆、四季豆，孩子们都抢着吃，特别受接待的一道小炒，简朴的家常菜，又有营养超级好吃，最适合这个夏天。下面开始制作

食材：四季豆 一把 土豆 2个 香肠 半根 盐 油 生抽 蚝油 葱 蒜 鸡精

做法：

1 把四季豆洗净，择去豆筋，掰成小段，香肠切片，土豆去皮，切成片 ，用清水多洗几遍，洗去多余的淀粉备用

2 小葱洗净，切段，蒜切片备用

3 锅中倒油，油热放入葱段爆香，放入土豆片、四季豆翻炒匀称

4 翻炒4分钟再倒香肠，翻炒匀称，加入适量的盐、鸡精、生抽、蚝油

5 翻炒匀称约莫翻炒30秒即可关火，盛出锅

6 一道好吃营养的四季豆土豆炒香肠就做好了

7 香气浓郁，清脆爽口，超级下饭，营养富厚

家常四季豆土豆炒香肠的做法制作完成，如果大家对这到四季豆土豆炒香肠的服法有好的看法和意见，接待留言评论分享，如果你有更好的做法，可以留言和分享哦！接待列位朋侪分享、转发、收藏、留言哦！

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