凉拌秋葵最简朴的家常做法，5分钟搞定，清脆爽口，好吃又营养！

凉拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜。味道奇特，凉性食材，不行多吃。主要食材有秋葵、芥末、蚝油、生抽等。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有资助消化、治疗胃炎和胃溃疡、掩护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。凉拌秋葵最简朴的家常做法，5分钟搞定，清脆爽口，好吃又营养，喜欢的朋侪快来试试吧！

用料

秋葵400克

大蒜2头

盐20克

糖5克

蚝油1勺

油20克

醋1勺

蒜泥秋葵的做法

1.秋葵去两头洗净。

2.从中间切开，下锅淖水，沥干备用。

3.蒜子切成蒜泥，备用。

4.炒蒜泥：加入适量的油、盐、糖、醋、蚝油等佐料。炒好后；

5.装盘，浇上炒好的蒜泥，必须撒上性感的葱花，OK！

小贴士

秋葵焯水时注意火候，否则秋葵口感会差。美食与大家的生活密不行分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一小我私家都在不停学习进步中，美食也是，在经由差别的人，差别的做法，一直在发生改变着，差别的人差别的口胃，虽然味道差别，可是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，接待留言，评论，交流，一起配合学习更多美食！