天气渐冷，老刘教你做老鹅锅仔，汤鲜肉香，吃完全身都温暖！

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1、鹅肉含有人体生长发育所必须的种种氨基酸，其组成靠近人体所需氨基酸的比例，从生物学价值上来看，鹅肉是全价卵白质，优质卵白质。

2、 今天老刘就来分享一下“老鹅锅仔”做法，喜欢的朋侪可以先收藏，有空自己试一下。

3、下面开始先容所需要的食材：

老鹅半只、娃娃菜、莴笋、山芋粉丝、八角、桂皮、生姜、香菜

4、先把生姜切片，莴笋切滚刀块，娃娃菜切段，把老鹅斩成小块。再把鹅块放入冷水锅中焯水，放入姜片和料酒去腥，大火烧开撇去浮沫，捞出洗洁净备用

5、另起油锅，放入姜片、八角、桂皮爆香，放入鹅块炒干水分，放入两勺黄豆酱，料酒锅边淋入去腥，倒入漫过食材的凉水大火烧开，中火炖30分钟。另外一个锅中烧上开水，锅中放入山芋粉丝、莴笋、娃娃菜，放入一勺盐，大火烧开，沥干水分。

6、白菜和莴笋、粉丝装入干锅中垫底备用。在烧老鹅的锅中放入盐一勺、鸡精一勺、少许胡椒粉，再把鹅块和汤一起盛入干锅中，放上香菜粉饰，一锅肉香汤鲜的老鹅锅仔就做好了

7、鹅肉脂肪的熔点亦很低，质地柔软，容易被人体消化吸收

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