老祖宗留下的100个养生秘诀，春节期间好好调养！
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为了养生长寿，现在的人无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。经络技巧民众号提示老祖宗们几千来总结了许多实用的养生履历，每一句都是英华。
第 一 辑
01.千保健，万保健，心态平衡是关键。
02.怒伤肝，喜伤心，悲忧恐慌伤命根。
03.要活好，心别小；善制怒，寿无数。
04.心胸宽大能撑船，康健长寿过百年。
05.要想康健快活，学会自己找乐。
06.妻贤夫病少，好妻胜良药。
07.祸发齿牙，病由心生。
08.好人康健，恶人命短。
09.性格开朗，疾病潜藏。
10.房宽地宽，不如心宽。
第 二 辑
11.人有童心，一世年轻。
12.笑一笑，十幼年；愁一愁，白了头。
13.一日三笑，人生难老。
14.笑口常开，青春常在。
15.哭一哭，解千愁。
16.有泪恣意流，疾病自然愈。
17.丈夫有泪恣意弹，英雄流血也流泪
18.先睡心，后睡眼。
19.药补食补，不如心补。
20.饭养人，歌养心。
第 三 辑
21.早吃好，午吃饱，晚吃巧。
22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24.若要身体壮，饭菜嚼成浆。
25.若要百病不生，常带饥饿三分。
26.宁肯锅中存放，不让肚子饱胀。
27.每餐留一口，活到九十九。
28.常吃素，好养肚。
29.宁肯无肉，不行无豆。
30.吃米带点糠，营养又康健。
第 四 辑
31.三天不吃青，两眼冒金星。
32.宁肯食无肉，不行饭无汤。
33.饭前喝汤，胜过药方。
34.吃面多喝汤，省得开药方。
35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
37.晨吃三片姜，如喝人参汤。
38.女子三日不停藕，男子三日不停姜。
39.萝卜出了地，郎中没生意。
40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
第 五 辑
41.吃了十月茄，饿死郎中爷。
43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
46.大葱蘸酱，越吃越胖。
47.大蒜是个宝，常吃身体好。
48.一日两苹果，毛病绕道过。
49.一日三枣，永生不老。
50.核桃山中宝，补肾又健脑。
第 六 辑
51.铁不冶炼不成钢，人不运动不康健。
52.磨炼要趁小，别等老时恼。
53.请人用饭，不如请人流汗。
54.日光不照临，医生便上门。
55.刀闲易生锈，人闲易生病。
56.懒惰催人老，勤劳能延年。
57.最好的医生是自己，最好的运动是步行。
58.饭后百步走，活到九十九。
59.立如松，行如风。
60.要得腿不老，常踢毽子好。
第 七 辑
61.要得腿不废，走路往退却。
62.出汗不迎风，跑步莫凹胸。
63.汗水没干，冷水莫沾。
64.要得身体好，常把澡儿泡。
65.要健脑，把绳跳。
66.心灵手巧，动指健脑。
67.多练多乖，不练就呆。
68.常把舞来跳，痴呆不会到。
69.要得身体好，常把秧歌跳。
70.常打太极拳，益寿又延年。
第 八 辑
71.养生在动，动过则损。
72.吃人参不如睡五更。
73.中午睡觉好，犹如捡个宝。
74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
75.睡多容易病，少睡亦伤身。
76.吃得巧，睡得好。
77.吃好睡好，永生不老。
78.经常失眠，少活十年。
79.一夜不睡，十夜不醒。
80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
第 九 辑
81.热水洗脚，如吃补药。
82.寒从脚上起，病从口中入。
83.食不语，睡不言。
84.春捂秋冻，不生杂病。
85.指甲常剪，疾病不染。
86.冷水洗脸，美容保健。
87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
88.饭前便后要洗手。
89.多喝凉白开，康健自然来。
90.白水沏茶喝，能活一百多。
第 十 辑
91.饮了空腹茶，疾病身上爬。
92.品茗不洗杯，阎王把命催。
93.只管少喝酒，病魔绕道走。
94.戒烟限酒，康健恒久。
95.饭后一支烟，害处大无边。
96.多吃咸盐，少活十年。
97.甜言夺志，甜食坏齿。
98.吃药不忌嘴，跑断医生腿。
99.欲得永生，肠中常清。
100.饭前喝汤，胜过药方。
明晚9点，精彩继续......
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