血脂升高不用慌！医生：避开3误区、降脂2步走，血脂稳如泰山

何谓“高血脂”?

我们首先相识一下什么是血脂，血脂又称脂质，是血液中所含脂类物质的总称，主要包罗胆固醇、三酰甘油、磷脂以及游离脂肪酸等，其|中胆固醇和三酰甘油是主要身分。血脂含量只是全身脂质含量的一小部门，可是却是人体所必须的物质，可i以反映体内脂类代谢的情况，具有至关重要的生理功效。

由于种种原因引起的血清中的胆固醇或三酰甘油水平升高所发生的疾病就是高脂血症，通俗地称为“高血脂”。近年来，由高血脂引起的并发症越来越多，而且患病比例也在逐年上升。因为高血脂所引发的脑卒中、心血管疾病直接威胁人们的康健与生命，所以高血脂与高血压、高血糖一起被称为“三高”，越来越受到人们的关注。

血脂升高不用慌！医生：先避开3误区、降脂2步走

防治高血脂的3大误区

1，没有症状就没有患病

高脂血症最危险的正是它不易被人们所觉察，临床体现隐匿，但结果严重，有“缄默沉静杀手”之称。但专家常建议：20岁以上成年人应每5年举行一次空腹血脂谱检查，包罗总胆固醇、低密度脂卵白胆固醇、高密度脂卵白胆固醇和甘油三酯，以期早期发现、早期干预。

2，降胆固醇可增加癌症或脑卒中风险

“血浆胆固醇浓度降得太低有增加癌症的风险”之说曾流行一时，然而大规模临床试验效果已经推翻了这一结论，恒久使用药物强化降脂不会使非心脑血管病的死亡率增加。

3，血脂正常后即可停药

在高血压的治疗历程中，当血压恒久稳定后，即可试行淘汰药物剂量和种类，以最少的药物和尽可能低的剂量维持目的血压。而对于调脂药来说，现在并没有证据讲明血脂达标后减量或停药的可行性。

另外，也有临床视察显示，达标后减量往往会引起血脂反弹，同时，减量也容易动摇患者坚持降脂治疗的信念，倒霉于恒久疗效的维持。

降脂2步走

第一步：增补血管营养素

好的血管营养素可资助清理血管多余脂质垃圾，疏通血管，而月谷油酯就是属于这样一种血管营养素。月谷油酯因是提炼于天然植物月见草中，属于纯植物身分，不用担忧有任何副作用。

月谷油酯可使胆固醇降低而且转为胆汁酸从体内排挤，又可增加体内脂卵白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，从而降低血清总胆固醇和甘油三酯的浓度，调治血脂。

第二步：运动预防走起来

体育运动和体力运动对增强体质，促使高密度脂卵白含量增高，有利于预防高脂血症的发生和生长。但需要指出的是运动磨炼虽然有百利而无一害，但它并非万能。

研究认为，不改变饮食结构，单纯运动磨炼，并不能显著降低血脂。如果两者联合再配合适宜的药物治疗，就能有效控制血脂水平。