血压计越贵丈量越准确？专家辟谣：做到以下10点才气准确丈量血压

丈量血压是判断有没有高血压的基础；只有准确丈量才气准确判断自己有没有高血压！

丈量血压更是高血压人一辈子的事情，因为高血压必须终生治理，只有管好自己的血压，才气预防心脑肾等并发症。

可是这一切的基础就是必须准确丈量血压！

有人说丈量血压不就买个好的血压计一绑，看看数字不就完事了？

固然不是这么简朴！一个准确的及格的血压计是丈量血压的基础，但并不是买一个贵一点的血压计，绑在胳膊上，按一下按键，看看数字就完事了！

丈量血压，尤其要准确的丈量血压，必须做到以下10点：

1、丈量前平静休息至少 5 分钟，开始丈量坐位上臂血压，上臂应置于心脏水平。

也就是我们丈量血压前，先休息一会，5-10分钟，不能拿着血压计马上丈量，尤其不建议在憋尿、饮酒后、运动后、激动后，等等情况下丈量血压，这种情况下丈量的血压禁绝确，且前臂与心脏同一水平。这是丈量血压前的准备，尤其是那些没有确诊高血压的人，更应该认证准备，准确丈量！

2、推荐使用经由验证的上臂式医用电子血压计，水银柱血压计将逐步被淘汰。

大家都喜欢水银血压计，以为水银的准，以为电子的禁绝确；可是指南都推荐使用电子血压计，因为水银血压计将被逐渐淘汰；其实好的电子血压计也是准确的，关键是丈量方法。

3、使用尺度规格的袖带( 气囊长 22 ～ 26cm、宽 12cm) ，肥胖者或臂 围大者( ＞ 32cm) 应使用大规格气囊袖带。

就是说胖人，特别是胳膊粗的人，不建议使用普通袖带，需要专用袖带丈量。

4、首诊时应丈量两上臂血压，以血压读数较高的一侧作为丈量的上臂。

这个问题困扰着很多多少人，其实很简朴，就是那一边高以那一边为准；因为首先我们大部门人双方胳膊血压都纷歧样高；其次随着年事增长或某种疾病导致有人一侧血压会偏低，而高一侧血压才是更靠近自己真实的血压。

5、丈量血压时，应相隔 1 ～ 2 分钟重复丈量，取 2 次读数的平均值 记载。

如果高压或低压的2 次读数相差 5mmHg 以上，应再次丈量，取 3 次读数的平均值记载。

6、暮年人、糖尿病患者及泛起体位性低血压情况者，应该加测站立位血压。

站立位血压在卧位改为站立位后1分钟和3分钟时丈量。以清除站立时血压突然下降引起危险。

7、在丈量血压的同时，应测定脉率。

我们不光要相识血压，还需要相识心率，因为心率可能提示交感兴奋这时候不能单纯降血压，还必须降心率，这样不光利于血压控制，且能降低死亡率。

8、有人到医院紧张，到医院血压就高，回家后血压就正常，这种情况，我们建议多回家丈量，且以在家丈量为准。

指南现在勉励大家多在家丈量血压，一方面能更多次相识自己的血压，一方面清除种种滋扰，家庭血压更准确。

9、动态血压监测不容忽视

另有许多人血压颠簸较大，不能确定到底是不是高血压，建议动态血压监测可评估 24 小时血压昼夜节律、体位性低血压、餐后低血压等，最终综合判断得出结论。

10、精神高度焦虑的患者，不建议频 繁自测血压。

有许多人过于焦虑，一天没事总测血压，这样有可能原来血压不高，都市引起高血压，所以过于焦虑的人，不建议频繁丈量血压。

总之，只有准确的丈量血压，才来准确的诊断是不是高血压，才气准确治理自己的血压。准确的血压计是准确丈量血压的基础，但正规的丈量方法才气准确的丈量血压。（中国科学平台首发）

血压计是硬件，丈量方法是软件，一个都不能少！