喝酒能降低高血压？医生的回覆让人意外，有关饮酒的风险，你一定要知道3点
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一、酒精对高血压患者有益吗？
这可能很大水平上取决于一小我私家的身体情况。
首先要指出的是：降低血压的最佳方法是通过饮食和运动减肥，淘汰钠的摄入量，并减轻压力。
可是如果偶然喝一两杯呢？适度饮酒（界说为男性天天最多2杯，女性1杯）在某些情况下可使血压轻微下降。
研究显示，少量饮酒可女性的血压降低2~4 mmHg。然而，大多数专家都认为，这一下降还不够显著，还不能建议所有人群去喝酒。
可是，那些对于心脏康健的其他益处呢，例如红葡萄酒的抗氧化作用和降低胆固醇的作用？
二、确定风险因素
首先需要确定自己的生活方式和遗传性风险因素，亚瑟(Arthur Klatsky)博士说。他是美国凯撒医疗团体研究部门的研究员，曾任美国加州奥克兰的心脏病学主任。
他说，其实许多人因为特定的原因完全不应该饮酒，如酗酒史或心脏病、肝病的家族史。
可是，如果没有遗传性风险因素，凭据自己的年事，喝一杯（女性）或最多两杯（男性）可能是合理的。
亚瑟说：“50岁以上的成年人患心肌梗死和卒中的风险要高于适度饮酒的人。因此，纵然他们患有高血压，也可以从天天喝一杯红酒中获益”。
但研究讲明，50岁以下的女性饮酒会增加患乳腺癌的风险。
虽然大多数研究显示这种效果来自更大量的饮酒（天天饮酒凌驾1-2杯），但亚瑟表现，一些研究讲明纵然适度饮酒也可能对年轻女性患乳腺癌的风险起一定作用。
三、饮酒是否有益需看整体康健状况
“一般来说，35岁或以下的女性不需要应对血压或血管问题，但由于涉及其他风险，我仍然会建议她一点酒都不要喝。
一般年轻人并不会因轻中度饮酒而更好，因为他们的心肌梗死风险很低，并不会从饮酒中获益”。亚瑟说。
而现在最重要的是不能对高血压患者制定一个普遍适用的饮酒规则。
亚瑟说：“适度饮酒可以带来益处，如红葡萄酒的抗氧化作用和使胆固醇下降的作用，但可能与血压无关。
无论是有益还是有害，从医学上来看，做决议要凭据患者的整体康健状况”。
1、给红葡萄酒喜好者的提示
美国俄勒冈州波特兰一家心脏中心的心脏病专家詹姆斯(James Beckerman)博士说，研究并未证明葡萄酒与降低血压有关。
荷兰的一项研究讲明，红葡萄酒中叫做多酚的心脏康健营养素有助于预防心脏病，但不是因为血压下降。
研究讲明，多酚可以改善血管内皮细胞，改善血流和心脏康健。可是，评审委员会仍然不清楚这是否能改善严重的高血压病例。
亚瑟表现赞同。“一杯红酒不会改善一小我私家的血压”，他说：“最终，需要生活方式的改变：低盐、最佳体重和运动，以及须要的药物治疗”。
想到要完全放弃葡萄酒，爱喝酒的人会不会抓狂？如果被见告由于极高的血压而不能饮酒，那么有一种葡萄酒或许是救星：不含酒精的葡萄酒。
2、酒精会削弱降低血压的效果
一项研究发现，一个月内天天喝3杯不含酒精的红酒可以使有心脏病危险因素的男性血压显著下降。
可是，喝含酒精的红酒或喝85毫升杜松子酒的男性血压没有变化。研究人员认为葡萄酒中的酒精会削弱抗氧化剂对血压的所有益处。
3、矫枉过正
年事以及其他与心脏和血压康健相关的风险因素最终会资助医生做出有关能否饮酒的决议。
可是，除了适度饮酒之外，不要期望其他任何事情都可以随便做。
天天喝两杯以上会使血压升高。一次喝酒一杯或两杯以上与血压迅速升高直接相关，也可能会使血压极高的患者发生卒中。
亚瑟说：“如果一小我私家有高风险，那么喝什么酒并不重要，主要是看喝的量。
有大量研究显示，不管是重度嗜饮啤酒的人还是重度嗜饮葡萄酒的人，他们过量饮酒时，都有使高血压加重的风险”。
亚瑟最体贴的是患者就自己的生活方式与医生举行坦诚对话，以获得最真实的诊断。
“并没有一条适合所有人的规则”，他说，“所以请与医生详细谈论自己的高血压以及与之相关的一切问题”。
*本文内容为康健知识科普，不能作为详细的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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