一项五年研究发现：睡眠不纪律或使中暮年人患心血管疾病风险增加1倍

凭据一项新的研究，患有不纪律睡眠模式的暮年人（即他们没有纪律的就寝时间和叫醒时间表，或者他们每晚有差别的睡眠量），他们患心血管疾病的几率险些是那些具有更纪律的睡眠模式的两倍。这项研究部门由美国国家心脏，肺和血液研究所（NHLBI）和美国国立卫生研究院资助。

研究人员说，这项为期五年的研究讲明，不纪律的睡眠模式可能是心血管疾病(CVD)的一个新的、独立的风险因素，保持纪律的睡眠模式可以资助预防心脏病，就像体育运动、康健饮食和其他生活方式措施所做的那样。

3月2日，《美国心脏病学会杂志》在网上宣布了这项前瞻性研究的效果，这是第一项被认为将睡眠不纪律与心血管病的生长联系起来的研究。

“我们希望我们的研究能有助于提高人们纪律睡眠对改善心脏康健的潜在重要性的认识。”这是睡眠医学的一个新领域。”该研究的主要作者、波士顿布莱根妇女医院Channing网络医学部门的盛行病学家Tianyi Huang博士说。

NHLBI国家睡眠紊乱研究中心主任Michael Twery博士说:“研究发现，睡眠不纪律与一系列身体性能疾病相关，包罗血糖变化和炎症。”“这项研究很重要，因为它是同类研究中规模最大的研究之一，它明确地将这些不纪律的睡眠模式与心血管疾病风险的增加联系起来。”

之前的研究已经将睡眠不足与肥胖、糖尿病和心脏病的高风险联系起来，这也是医生强调每晚睡7到8小时的重要性的原因之一。只管研究人员怀疑天天睡眠时间和时间的高度变化可能也会对心脏康健发生负面影响，但其影响仍不清楚。

在现在的研究中，研究人员随访了1992名45-84岁的男性和女性，他们在研究开始时没有心血管疾病。这些到场者是NHLBI资助的动脉粥样硬化多种族研究(MESA)的一部门，他们居住在美国各地的社区。在这些到场者中，约莫38%是白人，28%是非洲裔美国人，22%是西班牙裔美国人，12%是华裔美国人。在举行睡眠检查后，他们被跟踪了约莫5年(2010-2016年)。

为了丈量睡眠不纪律，到场者在手腕上戴上运动记载仪，一连七天密切跟踪睡眠和起床运动，包罗周末。这个记载仪与智能手表类似，但专门用来丈量一小我私家是在运动还是在休息，这与清醒和睡眠有关。在研究开始时，他们还在家接受了一晚的多导睡眠描记术——一项全面的睡眠测试，并举行了基于问卷的睡眠评估。

在5年的随访期间，111名到场者患上心血管疾病，包罗心脏病发作和中风，或死于心血管疾病相关原因。研究人员发现，与睡眠纪律最纪律的人相比，睡眠时间最不纪律的人在随访期间患心血管疾病的风险增加了一倍多。研究人员说，纵然在调整了已知的心血管风险因素和其他睡眠变量(如阻塞性睡眠呼吸暂停宁静均睡眠时间)后，这种相关性仍然很强。

研究人员称，与白人相比，睡眠不纪律与心血管疾病的关系在种族/少数民族人群中更为显着，尤其是非洲裔美国人。这一发现与最近的研究一致，研究讲明，少数族裔比白人更容易泛起睡眠障碍。只管已往的研究讲明，女性比男性更容易受到不康健睡眠的影响，但现在的研究并没有发现显着的性别差异。

研究人员表现，他们还不清楚睡眠不纪律和CVD之间简直切生物学机制，但他们怀疑有多种因素可能在起作用，包罗对人体昼夜节律(控制睡眠-觉醒周期的24小时内在生物钟)的有害滋扰。这些研究人员最近的研究发现，睡眠不纪律与肥胖、糖尿病和高胆固醇相关的有害代谢变化有关，他们怀疑类似的历程可能也会影响心血管疾病的风险。

在未来的研究中，研究人员表现，他们将寻找可能有助于解释这种显着联系的血液生物标志物。更大规模的研究和更长时间的随访也将是重要的，以再次确认这些发现。研究人员说，如果能更好地相识睡眠问题的泉源，就可能会发生新的干预措施，资助人们更好地调治自己的睡眠模式，好比佩带设备或使用专门设计的移动应用法式来淘汰不纪律的睡眠。他们指出，药物干预也是可能的。

原文泉源：https://medicalxpress.com/news/2020-03-irregular-cardiovascular-events.html